optimusveterinaria.com

Próchnica zębów występuje z powodu erozji szkliwa na zębach spowodowanej kwasami. Ponadto osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak suchość w ustach, choroba refluksowa lub osoby przyjmujące leki przeciwhistaminowe, są również narażone na próchnicę..

Szkliwo jest najbardziej zewnętrzną warstwą zęba, która służy do ochrony i zapobiegania próchnicy. Niestety, ta warstwa szkliwa z czasem ulegnie erozji z powodu zbyt częstego spożywania niektórych pokarmów i napojów. Objawy próchnicy lub utraty zębów mogą obejmować wrażliwe zęby i zęby, które łatwo pękają.

Więc jakich pokarmów należy unikać, aby zapobiec erozji warstwy szkliwa na zębach?

Jedzenie i picie powoduje porowate zęby

Aby nie doświadczyć próchnicy, należy unikać następujących pokarmów i napojów:

1. Chleb

Kto by pomyślał, że chleb może powodować próchnicę? W czasie żucia chleba ślina w ustach rozłoży skrobię na cukier. Chleb może utkwić między zębami. W rezultacie reszta chleba utknięta między zębami zaprosi bakterie, powodując próchnicę i porowatość zębów.

2. Słodkie cukierki

Pokarmy zawierające cukier, takie jak ciasta i cukierki, mogą uszkadzać zęby i powodować próchnicę. Zawartość cukru w ​​resztkach jedzenia, które przyklejają się do zębów, może zarażać bakterie.

Kiedy bakterie przetwarzają cukier jako źródło energii, powstają kwasy, które mogą powodować uszkodzenie i porowatość zębów.

3. Owoce o kwaśnym smaku

Kwasowa zawartość owoców, takich jak pomarańcze i cytryny, grozi erozją szkliwa i podatnością zębów na próchnicę. Jeśli chcesz jeść takie kwaśne owoce lub pić wodę wyciśniętą z sokiem z cytryny, nie zapomnij później wypłukać ust wodą.

4. Napoje gazowane

Badania dowiodły, że spożywanie dużych ilości sody może uszkadzać zęby. Dzieje się tak, ponieważ napoje te umożliwiają tworzenie się płytki nazębnej i produkują więcej kwasu, co ostatecznie powoduje erozję szkliwa zębów.

Ponadto natura sody może również powodować suchość w ustach. Ten stan suchości jamy ustnej sprawia, że ​​złe bakterie mogą łatwo uszkodzić zęby.

5. Kostki lodu

Nawyk żucia czegoś twardego i zimnego, na przykład kostek lodu, może spowodować uszkodzenie szkliwa zębów. Zęby stają się również podatne na uszkodzenia, takie jak wyszczerbienie, a nawet złamanie.

Porady i wskazówki Zapobieganie porowatym zębom

Jeśli nie chcesz doświadczyć próchnicy, wykonaj następujące czynności:

1. Zaspokojenie potrzeb żywieniowych

Emalia może stać się silniejsza, jeśli regularnie spożywasz odpowiednie składniki odżywcze. Jednym ze składników odżywczych, które są dobre dla utrzymania zdrowych zębów, jest wapń.

Dlatego zacznij jeść produkty o wysokiej zawartości wapnia, takie jak mleko i ser. Upewnij się również, że wybierasz pokarmy i napoje bogate w wapń, które mają niską zawartość tłuszczu.

2. Zwróć uwagę na codzienne jedzenie

Aby zachować zdrowe szkliwo, unikaj spożywania zbyt wielu przekąsek, takich jak chipsy, słodycze i produkty zawierające skrobię lub cukier. Dzieje się tak dlatego, że te pokarmy łatwo przyklejają się między zębami, przez co mają skłonność do przyciągania bakterii i ostatecznie erozji warstwy szkliwa.

3. Czyszczenie zęby ze środkami czyszczącymi zawierającymi fluorekmi

fluorek Możesz go dostać z pasty do zębów lub płynu do płukania ust. Substancja ta może pomóc wzmocnić szkliwo, jeśli jest stosowana jako część codziennej pielęgnacji zębów. Inne niż to, fluorek Może również naprawić próchnicę we wczesnym stadium.

4. Guma do żucia

Guma do żucia może być również kolejnym sposobem zapobiegania próchnicy. Dzieje się tak, ponieważ guma do żucia może pomóc w utrzymaniu produkcji śliny w jamie ustnej. Upewnij się, że wybierasz gumę bez cukru, aby nie zarażała łatwo bakterii w jamie ustnej.

5. Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu

Napoje zawierające alkohol i kofeinę mogą wysuszać usta, jeśli są spożywane zbyt dużo. W rezultacie zęby i dziąsła mogą wysychać i łatwo ulegać uszkodzeniom.

Nikt nie chce porowatych zębów. Jeśli jesteś jedną z osób, które są narażone na jego wystąpienie, zacznij regularnie dbać o zęby, aby mogły przetrwać w dobrym stanie do późnej starości. Ponadto nie zapomnij regularnie co 6 miesięcy sprawdzać stan zębów i jamy ustnej u dentysty.