Fakty dotyczące picia lodu podczas ciąży

Niektórzy uważają, że picie lodu podczas ciąży może mieć negatywny wpływ na zdrowie płód. nawet jeśli, w rzeczywistości niekoniecznie.

Picie wystarczającej ilości wody podczas ciąży jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowia matki i płodu. Kobietom w ciąży zaleca się wypijanie 8-12 szklanek wody dziennie. W przeciwnym razie kobiety w ciąży są narażone na odwodnienie.

Ale ponieważ są znudzone zwykłą wodą, wiele kobiet w ciąży spożywa wodę z lodem lub inne zimne napoje, takie jak mleko lub sok zmieszany z lodem. Co więcej, kobiety w ciąży łatwiej się duszą, więc zimne napoje mogą być bardzo kuszące.

Mity i fakty dotyczące picia lodu podczas ciąży

W społeczności krąży kilka mitów dotyczących kobiet w ciąży, które piją lód lub jedzą zimne potrawy. Jednym z nich jest to, że picie lodu może wywołać u dziecka chorobę lub urodzić się z ponadprzeciętnymi rozmiarami i wagą. W rzeczywistości to nieprawda.

Na wielkość i wagę dziecka nie ma wpływu temperatura napojów czy jedzenia spożywanego przez matkę w czasie ciąży. Niemowlęta mogą urodzić się o dużych rozmiarach i wadze, jeśli:

  • Posiadanie dziedziczności lub czynników genetycznych dla dużego ciała.
  • Kobiety w ciąży rodzą dzieci z dużą wagą.
  • Kobiety w ciąży cierpią na cukrzycę ciążową.
  • Dziecko urodziło się później niż oczekiwano.

Z drugiej strony picie lodowatej wody podczas ciąży ma wiele zalet, a mianowicie zapobiega przegrzaniu ciała kobiet w ciąży i pomaga stymulować ruchy dziecka w łonie matki.

Jeśli kobiety w ciąży martwią się, ponieważ nie czują tak jak zwykle ruchów swojego malucha, picie lodu może stymulować je do ruchu. Podczas picia lodu maluch może odczuwać chłód, który pobudza go do ruchu.

Jak bezpiecznie jeść lód podczas ciąży

Jednym z wysiłków, jakie kobiety w ciąży muszą wykonać, aby bezpiecznie spożywać wodę z lodem, jest upewnienie się, że woda lub kostki lodu, które piją kobiety w ciąży, są wykonane z przegotowanej i czystej wody. Powodem jest to, że woda, która nie jest gotowana do ugotowania, może zawierać zarazki i wirusy, które powodują niebezpieczne infekcje.

Aby uniknąć tych zagrożeń, kobiety w ciąży mogą zastosować następujące wskazówki:

  • Podczas podróży zabierz ze sobą jak najwięcej własnych napojów i upewnij się, że są czyste.
  • Jeśli kobiety w ciąży kupują napoje w butelkach, upewnij się, że butelki są dobrze zamknięte. Unikaj kupowania produktów z uszkodzonymi, nieszczelnymi lub przebarwionymi opakowaniami lub plombami. Zawsze sprawdzaj również datę ważności przed zakupem.
  • Jeśli chcesz pić lód w ciąży, zamiast spożywać napoje z kostkami lodu, wybieraj napoje paczkowane, które zostały schłodzone. Upewnij się ponownie, że opakowanie i plomby nie są uszkodzone, aby zapobiec skażeniu zarazkami.

Picie lodu podczas ciąży jest w zasadzie w porządku, ale kobiety w ciąży nadal muszą być czujne. Upewnij się, że lód jest zrobiony z czystej wody oraz jest przechowywany i obchodzony w sposób higieniczny. Ponadto upewnij się, że zimne napoje spożywane przez kobiety w ciąży nie zawierają dużo cukru ani chemicznych dodatków, takich jak barwniki, aromaty czy konserwanty.

Aby mieć pewność, że stan zdrowia matki i dziecka jest dobry, nie zapomnij o regularnych kontrolach położniczych u położnika. Lekarz pomoże kobietom w ciąży sporządzić listę pokarmów i napojów, których należy unikać podczas ciąży.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found