optimusveterinaria.com

Zjawisko nakładania się często kojarzy się z rzeczami mistycznymi. W rzeczywistości zjawisko to można wytłumaczyć medycznie i przezwyciężyć odpowiednim leczeniem.

Paraliż lub medycznie znany jako paraliż senny, to stan, w którym osoba nie jest w stanie mówić lub poruszać się po przebudzeniu lub zasypianiu. Ten stan trwa zwykle od kilku sekund do kilku minut.

Otyłości może doświadczyć każdy, od dzieci po dorosłych. Jednak zjawisko to jest bardziej zagrożone dla osób cierpiących na pewne schorzenia, takie jak bezsenność, zaburzenia lękowe i zespół stresu pourazowego (PTSD).

Ponadto istnieją inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia otyłości, w tym:

• Czynnik wieku
• czynnik dziedziczności
• Brak snu lub nieregularne wzorce snu
• Skurcze nóg w nocy
• Narkomania

Chociaż rzadko, paraliż senny może być również objawem narkolepsji, zaburzenia snu, które powoduje, że chorzy mają trudności z utrzymaniem snu przez ponad 3-4 godziny.

Rodzaje nakładania się i proces jego występowania

Zasadniczo nakładanie się można podzielić na dwa typy, a mianowicie: paraliż hipnopompiczny podczas snu oraz hipnagogiczny paraliż senny. Oto wyjaśnienie:

Hipnopompiczny paraliż senny

Podczas snu organizm doświadcza dwóch faz, a mianowicie fazy NREM (nieszybki ruch gałek ocznych) i REM (szybki ruch gałek ocznych). Faza NREM charakteryzuje się tym, że ciało zaczyna czuć się bardziej zrelaksowane, a oczy zaczynają się zamykać. Następnie ta faza przejdzie w fazę REM.

Kiedy rozpocznie się faza REM, oczy będą się poruszać szybko i pojawią się sny. Wszystkie mięśnie ciała nie są aktywne, więc nie mogą się poruszać. Cóż, zjawisko nakładania się pojawia się, gdy budzisz się w tej fazie.

W rezultacie mózg nie jest gotowy do wysyłania sygnałów budzenia, więc trudno jest poruszać ciałem, ale masz oczy otwarte i obudzone.

Kiedy jesteś przytłoczony, poczujesz ucisk, który utrudnia oddychanie. Nierzadko pojawiają się również inne doznania, na przykład uczucie, że w pobliżu znajduje się inna postać. Ten stan jest rodzajem halucynacji, który często towarzyszy zjawisku paraliżu.

Hipnagogiczny paraliż senny

Różny od paraliż hipnopompiczny podczas snu która zachodzi od fazy snu do fazy czuwania, hipnagogiczny paraliż senny następuje od fazy czuwania do fazy snu.

Przed snem ciało powoli traci przytomność. Osoby, które doświadczają hipnagogiczny paraliż senny jakby wciąż nie spał, więc wciąż czuł wokół siebie, ale nie mógł mówić ani poruszać swoim ciałem.

Jak zapobiegać i przezwyciężać otyłość

Każdy ma możliwość doświadczania depresji. Nie ma różnicy między mężczyznami i kobietami. Są osoby, które doświadczają paraliżu tylko 1-2 razy w życiu, ale są też takie, które doświadczają go kilka razy w miesiącu lub nawet częściej.

Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec wypaleniu, w tym:

• Zapewnij odpowiedni czas snu, który wynosi około 6-8 godzin każdej nocy
• Tworzenie wygodnego środowiska do spania
• Przestań używać gadżety co najmniej 1 godzinę przed snem
• Wyrób sobie nawyk regularnego kładzenia się spać i wstawania o tej samej porze

Wdrażanie zdrowego stylu życia może również zmniejszyć ryzyko paraliż senny, takie jak regularne ćwiczenia, zmniejszenie spożycia kofeiny i napojów alkoholowych oraz rzucenie palenia.

Oznaki otyłości, na które należy uważać

Paraliż podczas snu często ustępuje samoistnie i nie wymaga specjalnego leczenia. Jednak natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:

• Nadmierny niepokój lub zmartwienie
• Ciało jest słabe i zmęczone przez cały dzień
• Nie spałem całą noc

Lekarze zwykle leczą ten stan lekami przeciwdepresyjnymi. Jednak stosowanie tych leków powinno odbywać się wyłącznie zgodnie z zaleceniami i pod nadzorem lekarza.

Cóż, teraz znasz medyczne wyjaśnienie zjawiska otyłości. Daleko od mistycznego wrażenia, prawda? Więc nie musisz się bać.

Mimo to, jeśli nadal doświadczasz paraliżu, to jest on coraz częstszy i bardzo niepokojący, skonsultuj się z lekarzem, aby można było przeprowadzić odpowiednie badanie i leczenie.