optimusveterinaria.com

Niedobór witaminy K zwykle doświadczane przez noworodki. Ale czasami może również wystąpić niedobór witaminy K dorośli ludzie.Osoby niedożywione może to prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnychszczególnie krwawienie.

Witamina K to witamina, która odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu w organizmie substancji wspomagających krzepnięcie krwi.

Niedobór witaminy K można rozpoznać po pojawieniu się objawów, takich jak łatwe powstawanie siniaków, częste krwawienia z nosa i ciemne stolce z towarzyszącymi plamami krwi. Czasami pod paznokciami znajdują się również plamy krwi.

U niemowląt niedobór witaminy K może zwiększać ryzyko krwawienia. To krwawienie może wystąpić w narządach dziecka, takich jak krwawienie z mózgu i przewodu pokarmowego.

Ponadto niedobór witaminy K u niemowląt może również powodować opóźnienie wzrostu i upośledzenie wzrostu kości. Dlatego niemowlęta muszą otrzymywać zastrzyki z witaminą K po urodzeniu.

Witamina K dzieli się na 2 rodzaje, a mianowicie:

• Witamina K1, znana również jako filokina, to witamina K pochodząca z roślin (pokarmu).
• Witamina K2, znana również jako menachinon, to witamina K produkowana przez dobre bakterie w jelitach.

Przyczyny niedoboru witaminy K u dorosłych i dzieci

Niedobór witaminy K jest bardzo rzadki u dorosłych. Ten stan występuje częściej u noworodków. U dorosłych niedobór witaminy K może być spowodowany następującymi stanami:

• Miej złą dietę i rzadko jedz pokarmy bogate w witaminę K.
• Przyjmowanie leków rozrzedzających krew, takich jak kumaryna. Leki rozrzedzające krew mogą zakłócać produkcję białek, które odgrywają rolę w procesie krzepnięcia krwi.
• Poddanie się leczeniu antybiotykami może zmniejszyć produkcję i skuteczność witaminy K w organizmie.
• Cierpi na upośledzone wchłanianie składników odżywczych lub zaburzenia wchłaniania Ten stan może wystąpić, gdy cierpisz na celiakię, mukowiscydozaoraz zaburzenia jelitowe lub dróg żółciowych. Złe wchłanianie może również wystąpić jako efekt uboczny chirurgicznego usunięcia jelita.

U niemowląt niedobór witaminy K może wystąpić z powodu:

• Dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy K, gdy jest jeszcze w macicy, z powodu nieprawidłowości w łożysku lub matce brakuje witaminy K w czasie ciąży.
• Zawartość witaminy K w mleku matki (ASI) jest bardzo mała.
• Jelita dziecka mają problemy, więc nie wytwarzają witaminy K.

Aby poznać dokładną przyczynę niedoboru witaminy K, zarówno u dorosłych, jak iu niemowląt, konieczne jest przeprowadzenie badania lekarskiego. Aby dowiedzieć się, czy pacjent ma niedobór witaminy K, lekarz zleci badania krwi w celu oceny poziomu witaminy K i funkcji krzepnięcia krwi.

cokolwiekSkutki niedoboru witaminy K?

Niedobór witaminy K może powodować szereg problemów zdrowotnych, w tym:

Silne krwawienie

Organizm potrzebuje witaminy K do produkcji pewnych białek, które odgrywają rolę w procesie krzepnięcia krwi. Kiedy organizmowi brakuje witaminy K, produkcja substancji, które działają na krzepnięcie krwi, zmniejszy się. W rezultacie jesteś bardziej narażony na obfite krwawienie.

Osteoporoza

Oprócz odgrywania roli w procesie krzepnięcia krwi, witamina K ma również wpływ na zdrowie i siłę kości. Niektóre badania pokazują, że brak witaminy K może obniżyć gęstość kości, zwiększając prawdopodobieństwo rozwoju osteoporozy.

Choroba serca

Wyniki wielu badań wyjaśniają, że witamina K odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowych naczyń krwionośnych serca. Dlatego osoby z niedoborem witaminy K mają większe ryzyko wystąpienia problemów z sercem, takich jak choroba wieńcowa.

Jak zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę K

Zapotrzebowanie wszystkich osób na witaminę K nie jest takie samo, w zależności od wieku, płci i ogólnego stanu zdrowia.

Dorosłym zaleca się przyjmowanie witaminy K w ilości 50-65 mikrogramów dziennie. Natomiast zalecana ilość spożycia witaminy K dla dzieci i młodzieży to 35-50 mikrogramów dziennie. U niemowląt zalecane spożycie witaminy K wynosi 5-15 mikrogramów dziennie.

Zapotrzebowanie na witaminę K można zaspokoić, spożywając:

• Owoce, takie jak awokado, mango, winogrona.
• Soja.
• Warzywa takie jak kapusta, brokuły, rzepa, Jarmuż, kapusta i szpinak.
• Mięso.
• Jajko.

Aby zaspokoić jego zapotrzebowanie na witaminę K, niemowlęta mogą zacząć otrzymywać niektóre z powyższych pokarmów, kiedy wolno mu jeść pokarmy stałe.

Oprócz pożywienia witaminę K można również pozyskiwać poprzez przyjmowanie suplementów witaminy K. Dawkowanie należy jednak skonsultować z lekarzem. Ma to na celu zapobieganie nadmiarowi witaminy K, która również nie jest dobra dla zdrowia.