Czy picie napojów gazowanych w ciąży jest bezpieczne?
Często kwestionuje się bezpieczeństwo picia napojów gazowanych podczas ciąży. Chociaż nie jest to surowo zabronione, kobiety w ciąży powinny mądrze je spożywać. Dzieje się tak, ponieważ istnieją pewne złe skutki NSNadmierne spożycie sodyjakiśpodczas ciąży.
Kobiety, które często piją napoje gazowane w czasie ciąży, częściej urodzą wcześniaki. Ponadto nadmierne spożycie napojów gazowanych w czasie ciąży może również wpływać na rozwój dziecka w późniejszym życiu.
Różne zagrożenia dla zdrowia związane z piciem sody podczas ciąży
Picie zbyt dużej ilości napojów gazowanych w czasie ciąży może mieć szereg niekorzystnych skutków dla zdrowia kobiet w ciąży i płodów, w tym:
1. Zwiększa ryzyko nadwagi
Soda to słodki napój, który zawiera dużo cukru i kalorii, więc nadmierne spożycie sody może powodować przyrost masy ciała. Nie można lekceważyć nadmiernego przyrostu masy ciała w czasie ciąży, ponieważ może on zwiększać ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej u kobiet w ciąży.
Oprócz cukrzycy ciążowej nadwaga podczas ciąży może zwiększać ryzyko poronienia, wysokiego ciśnienia krwi, przedwczesnego porodu i nadwagi u dziecka.
2. Zwiększ ryzyko wad wrodzonych
Soda zawiera sztuczne słodziki. Jednym z powszechnych sztucznych słodzików zawartych w napojach jest aspartam. Badania pokazują, że spożywanie aspartamu u kobiet w ciąży może zwiększać ryzyko wad wrodzonych. Jednak nadal wymaga to dalszych badań.
3. Zwiększa ryzyko urodzenia dzieci z niską masą urodzeniową
Jednym z powodów, dla których kobiety w ciąży muszą ograniczyć napoje gazowane, jest wysoka zawartość kofeiny. Kofeiny nie należy spożywać w nadmiarze, ponieważ substancja ta może przenikać przez łożysko i wpływać na rozwój płodu. Nadmierne spożycie kofeiny podczas ciąży często wiąże się z ryzykiem niskiej masy urodzeniowej dzieci i wad wrodzonych.
4. Brak spożycia wapnia
Wysoka zawartość kofeiny w napojach bezalkoholowych może również hamować wchłanianie wapnia. Jeśli tak się stanie, istnieje ryzyko rozwoju osteoporozy w późniejszym życiu.
Ponadto brak spożycia wapnia podczas ciąży może również zwiększyć poziom ołowiu we krwi. Wysoki poziom ołowiu we krwi kobiet w ciąży może zakłócać rozwój mózgu płodu.
5. Wpływa na rozwój motoryczny dzieci
Nadmierne spożycie napojów gazowanych w czasie ciąży może wpłynąć na późniejszy rozwój motoryczny dziecka. Badania pokazują, że kobiety w ciąży, które spożywają dużo cukru, zwłaszcza cukru z napojów gazowanych, częściej rodzą dzieci, które mają słabe umiejętności rozwiązywania problemów i słabą pamięć.
Istnieją różne skutki, które mogą wystąpić, jeśli kobiety w ciąży spożywają napoje bezalkoholowe. Jeśli kobiety w ciąży naprawdę chcą spożywać ten napój, spożywaj go w bardzo ograniczonych ilościach. Ponadto kobiety w ciąży mogą również wybrać inne bezpieczniejsze napoje, takie jak sok ze świeżych owoców, woda kokosowa, mleko i koktajle. Jednak lepiej najpierw skonsultować się z ginekologiem, aby się upewnić.