optimusveterinaria.com

Liście pofalowane to jedna z roślin, które często wykorzystywane są w medycynie tradycyjnej. Liście, znane również jako liście kminku, mają wiele zalet, które są dobre dla zdrowia organizmu.

Budzące się liście mogą nadal brzmieć obco dla twoich uszu. Liście, które mają łacińską nazwę Coleus aromatyczny pochodzi z Afryki Południowej i Afryki Wschodniej. Teraz liście zaczynają być szeroko uprawiane, także w Indonezji.

Oprócz tego, że jest znana jako liście kminku, roślina ta jest również często nazywana liściem aceranu, liściem kota, liściem kozy, majha nereng lub liściem iwak.

Zawartość składników odżywczych w liściach Obudź się

Liście zaliczane są do roślin ziołowych, o których uważa się, że mają dobre właściwości zdrowotne dla organizmu. Dzieje się tak, ponieważ liście mają wartość odżywczą, która obejmuje:

• Białko
• Węglowodan
• Włókno
• Wapń
• Żelazo
• Magnez
• Fosfor
• Potas
• Sód
• Cynk
• Witaminy, w tym witamina A, witamina B i witamina C

Korzyści płynące z budzenia się liści dla ciała

Biorąc pod uwagę wiele składników odżywczych zawartych w liściach, nie dziwi fakt, że liście te mogą zapewniać różne korzyści zdrowotne. Oto zalety liści, które możesz uzyskać:

1. Wzmocnij układ odpornościowy

Liście budzące zawierają witaminę C, witaminę A, różne minerały i dobre przeciwutleniacze, aby wzmocnić układ odpornościowy. Ponadto wiadomo, że zawartość przeciwutleniaczy w tym zielu zapobiega uszkodzeniom komórek w wyniku ekspozycji na wolne rodniki.

Co więcej, niektóre badania wspominają nawet, że zawartość przeciwutleniaczy w liściach może również zapobiegać wzrostowi komórek nowotworowych lub rakowych.

Niestety, korzyści płynące z tych liści nadal ograniczają się do badań laboratoryjnych na małą skalę, więc nadal należy je dalej badać.

Aby utrzymać układ odpornościowy, musisz również prowadzić zdrowy tryb życia, a mianowicie odpoczywać, zmniejszać stres, regularnie ćwiczyć i spożywać zbilansowaną, pożywną dietę.

2. Wprowadzenie na rynek mleka matki

Matki karmiące piersią muszą mieć wystarczającą ilość składników odżywczych i płynów ustrojowych, aby produkcja mleka mogła przebiegać płynnie. Ponadto, aby ułatwić karmienie piersią, matki karmiące piersią mogą również próbować jeść kilka rodzajów pokarmu lub roślin ziołowych, w tym liście kilwater.

Roślina ta jest używana od pokoleń jako naturalny środek ułatwiający mleko matki. Dzieje się tak, ponieważ liście zawierają związki galaktagogiczne, które mogą zwiększyć podaż mleka matki.

3. Łagodzi drogi oddechowe

Tradycyjnie liście są szeroko stosowane w leczeniu kaszlu i oczyszczaniu dróg oddechowych ze śluzu. Niektóre badania mówią, że liście róży mają właściwości antybakteryjne i działanie wykrztuśne, które może rozrzedzać flegmę.

Ten efekt sprawia, że ​​liście z kielicha dobrze nadają się do spożycia jako naturalny lek na kaszel w leczeniu kaszlu z flegmą z powodu grypy lub ARI.

4. Łagodzi gorączkę

Ta ziołowa roślina łagodzi gorączkę dzięki zawartym w niej substancjom przeciwzapalnym. Co więcej, liście mają również działanie antybakteryjne, dzięki czemu mogą przezwyciężyć infekcje bakteryjne, które mogą powodować gorączkę.

Jednak nadal potrzebne są dalsze badania nad odpowiednią dawką, skutecznością i bezpieczeństwem liści liści jako środka zmniejszającego gorączkę.

5. Płynne oddawanie moczu

Liście kilwateru to rośliny ziołowe, o których wiadomo również, że mają naturalne działanie moczopędne, dzięki czemu mogą stymulować tworzenie i wydalanie moczu. Wydalając więcej moczu, można usunąć toksyczne substancje i nadmiar płynów z organizmu.

Efekt ten sprawia, że ​​liście nadają się do spożycia w celu utrzymania zdrowia nerek oraz zapobiegania infekcji i tworzeniu się kamieni w drogach moczowych.

6. Utrzymuj zdrowie kości

Liście zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 i omega-6, które są dobre dla wytrzymałości kości i stawów. Badanie wykazało, że zawartość kwasów omega-3 i omega-6 jest przydatna w zapobieganiu i łagodzeniu zapalenia stawów oraz naprawie uszkodzeń kości i stawów spowodowanych starzeniem się.

Wraz z wapniem i witaminą D, zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych w liściach jest również dobra w zapobieganiu osteoporozie, zwłaszcza u osób starszych.

Niektóre z korzyści z powyższych liści można uzyskać, jeśli weźmiesz je jako suplementy lub zioła. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić skuteczność i bezpieczeństwo liści liści dla zdrowia, zwłaszcza jeśli mają być stosowane jako lek.

Dlatego przed spożyciem liści radzimy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na pewne choroby, takie jak niewydolność nerek.