optimusveterinaria.com

Herbata z hibiskusa ma różne korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie ciśnienia krwi i zwalczanie nadmiaru wolnych rodników. Ta herbata ma świeży kwaśny smak i można ją spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Sprawdź pełne wyjaśnienie w tym artykule.

Herbata Hibiscus to herbata ziołowa wytwarzana z Hibiscus rosa sinesis lub to, co nazywamy kwiatami hibiskusa. Roślina ta należy do tej samej rodziny co kwiat rozelli, który jest dobrze znany ze swoich właściwości zdrowotnych. Chociaż nie jest tak popularna jak herbata rozella, zalety herbaty hibiskusowej są nie mniej interesujące.

Różne zalety herbaty z hibiskusa dla zdrowia

Różne zalety herbaty z hibiskusa są zazwyczaj uzyskiwane dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Oto niektóre z nich:

1. Obniżenie ciśnienia krwi

Obniżenie ciśnienia krwi jest jedną z najbardziej znanych zalet herbaty hibiskusowej. Zawartość przeciwutleniaczy w herbacie z hibiskusa, takich jak polifenole, flawonoidy i fenole, jest przydatna w obniżaniu skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia nadciśnienia i chorób serca.

2. Obniżenie poziomu tłuszczu we krwi

Uważa się, że oprócz obniżania ciśnienia krwi herbata z hibiskusa pomaga obniżyć poziom tłuszczu we krwi. Herbata z hibiskusa może obniżyć całkowity cholesterol, zły cholesterol (LDL) i zwiększyć dobry cholesterol (HDL) we krwi. To z kolei może również zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej i otyłości.

3. Zwalcza nadmiar wolnych rodników

Jak wspomniano powyżej, poziom przeciwutleniaczy w herbacie z hibiskusa jest dość wysoki. Przeciwutleniacze na ogół działają w celu zwalczania nadmiaru wolnych rodników, które mogą powodować uszkodzenie komórek w ciele. W ten sposób unikniesz różnych chorób przewlekłych spowodowanych tym uszkodzeniem.

4. Zapobiegaj rakowi

Regularne spożywanie herbaty z hibiskusa może również pomóc w zapobieganiu wzrostowi i rozprzestrzenianiu się komórek rakowych w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ herbata z hibiskusa jest bogata w antocyjany, które są naturalnymi barwnikami, które, jak wykazano, mają dobre właściwości przeciwnowotworowe.

5. Kontroluj poziom cukru we krwi

Inną korzyścią, jaką można uzyskać ze spożywania herbaty z hibiskusa, jest kontrolowany poziom cukru we krwi, zwłaszcza jeśli cierpisz na cukrzycę typu 2. Zawartość polifenoli w herbacie z hibiskusa jest w stanie stymulować produkcję hormonu insuliny w organizmie jako kontrolera cukru we krwi.

6. Zwalcza infekcję

Uważa się, że oprócz właściwości przeciwutleniających i przeciwnowotworowych herbata z hibiskusa ma również właściwości antybakteryjne. W jednym z badań wiadomo, że ekstrakt z kwiatu hibiskusa zwalcza bakterie wywołujące różne infekcje, od zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, biegunki po infekcje dróg moczowych.

7. Zapobiegaj stanom zapalnym

Wyciąg z kwiatów hibiskusa jest również znany z łagodzenia stanów zapalnych i zmniejszania gorączki i bólu spowodowanego stanem zapalnym. Dlatego uważa się, że herbata z hibiskusa również zapewnia te korzyści.

Jak podawać herbatę z hibiskusa?

Herbata z hibiskusa oprócz wielu korzyści jest pyszna i bardzo łatwa do przygotowania w domu. Oto jak podawać herbatę z hibiskusa:

1. Umieść herbatę hibiskusową (suszony hibiskus) w czajniczku.
2. Do dzbanka z herbatą hibiskusową wlej wrzątek.
3. Pozwól kwiatom namoczyć się przez 5 minut.
4. Odcedź herbatę z hibiskusa.
5. Dodaj cukier lub miód do smaku, jeśli chcesz dodać słodyczy.
6. Ciesz się na ciepło lub dodaj lód, jeśli chcesz podawać na zimno.

Chociaż herbata z hibiskusa ma wiele zalet dla zdrowia organizmu, nadal potrzebne są dalsze badania, aby naprawdę zrobić herbatę z hibiskusa jako kurację ziołową.

Aby uzyskać maksymalne korzyści z herbaty hibiskusowej, oczywiście nadal musisz stosować zbilansowaną pożywną dietę i regularnie ćwiczyć. Jeśli masz wymienione wcześniej schorzenia, nie zaleca się stosowania tej herbaty jako głównego leczenia.

Dobrym pomysłem jest najpierw skonsultowanie się z lekarzem w sprawie spożycia herbaty z hibiskusa jako dodatkowej terapii w przypadku schorzenia, którego doświadczasz. W ten sposób możesz bezpiecznie czerpać korzyści z herbaty hibiskusowej, bez zakłócania przyjmowania leków.