optimusveterinaria.com

Jedną z najbardziej znanych zalet jagód goji jest przedłużanie życia. Mało tego, uważa się, że ten pomarańczowy owoc pochodzący z Chin jest również przydatny w radzeniu sobie z różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca i nadciśnienie. Czy to prawda?

Uważa się, że spożywanie tego owocu nie powoduje drastycznego wzrostu poziomu cukru we krwi, ponieważ ten owoc zawiera złożone węglowodany. Ponadto, jagody goji mają wiele zalet, które uważa się, że mają dobry wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Nic dziwnego, że istnieje obecnie wiele multiwitaminowych i ziołowych suplementów, które promują korzyści płynące z jagód goji.

Poznaj fakty na temat korzyści z jagód Goji

Korzyści ze spożywania jagód goji dla zdrowia obejmują:

• Złagodzić stres
• Popraw jakość snu
• Pomóż schudnąć
• Popraw wydajność fizyczną
• Pomaga budować układ odpornościowy
• Pomóż zwalczać komórki rakowe
• Utrzymuj zdrowie serca

Różnych zalet jagód goji nie można oddzielić od ich bogatej w składniki odżywcze zawartości, od witaminy A, witaminy C, błonnika po minerały, takie jak żelazo i witaminy. cynk. Nawet owoc znany jako Licyjskie jagody Jest także źródłem niezbędnych aminokwasów, które są ważne dla utrzymania układu odpornościowego, naprawy tkanek i komórek, wspomagania trawienia, a także bycia źródłem energii dla organizmu.

Inne badanie wykazało, że jagody goji mogą zmniejszać ryzyko hipopigmentacji i zwyrodnienia plamki żółtej. Jedną z tych korzyści jest zawartość przeciwutleniaczy, zwłaszcza zeaksantyny, w jagodach goji.

Jednak pomimo wielu założeń dotyczących obfitych korzyści płynących z jagód goji, nadal potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić. Dzieje się tak, ponieważ badania prowadzone na tym owocu są wciąż ograniczone.

Jeśli zdecydujesz się zjeść ten owoc, zwróć uwagę na reakcję swojego organizmu, ponieważ po spożyciu jagód goji stwierdzono kilka przypadków alergii i reakcji anafilaktycznych. Natychmiast przestań spożywać ten owoc i zwróć się o pomoc medyczną, jeśli po spożyciu jagód goji wystąpi swędzenie, czerwona wysypka na skórze, nudności i wymioty lub duszność.

Dla tych z was, którzy cierpią na nadciśnienie, cukrzycę i inne choroby, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem jagód goji, ponieważ ten owoc obawia się interakcji z lekami obniżającymi ciśnienie krwi, cukrzycą i rozrzedzającymi krew.

Właściwy sposób jedzenia jagód Goji

Chociaż korzyści nadal wymagają dalszych badań, spożywanie jagód goji jest nadal uważane za dobry element zdrowej diety, ze względu na wysoką zawartość minerałów i witamin.

Możesz spożywać około dwóch porcji jagód goji, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na przeciwutleniacze i witaminy. Zabierasz też jagody goji razem z płatkami zbożowymi owsianka, jogurt lub z gotowanymi orzeszkami ziemnymi.

Możesz również czerpać korzyści z jagód goji w postaci leków ziołowych, soków, herbat ziołowych lub z jagód goji, które zostały przetworzone jako sucha, surowa lub gotowana żywność.

Różne zalety jagód goji wciąż wymagają dalszych badań. Spożywaj jagody goji z umiarem w ramach zbilansowanej diety. Jeśli masz szczególne problemy zdrowotne, przed spożyciem jagód goji zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.