optimusveterinaria.com

W społeczności krąży wiele plotek dotyczących tego, jak zwiększyć szanse na zajście w ciążę, a jedną z nich jest korzyści płynące z miodu w zapłodnieniu macicy. Czy jednak miód rzeczywiście okazał się skuteczny jako nawóz? Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej!

Miód od dawna znany jest jako naturalna ziołowa żywność i lekarstwo. Dzięki dużej zawartości składników odżywczych i przeciwutleniaczy miód jest również uważany za dobry dla zwiększenia płodności. Uważa się nawet, że miód jest używany do zwiększania szans na zajście w ciążę.

Poznawanie miodu i jego związku z płodnością

Miód zawiera różne substancje, które mają właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Flawonoidy i polifenole to główne przeciwutleniacze występujące w miodzie.

Ponadto miód zawiera również różnorodne składniki odżywcze, takie jak:

• Fruktoza
• Glukoza
• Białko
• Minerały, w tym magnez, potas, fosforany, wapń, sód i żelazo
• Witaminy, czyli witamina C i witamina B

Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych i przeciwutleniaczy miód od dawna jest stosowany jako środek ziołowy w leczeniu różnych problemów zdrowotnych.

Od dawna uważa się, że miód, związany z płodnością, zwiększa płodność mężczyzn i kobiet. Oto niektóre z korzyści płynących z miodu jako ziołowego środka zwiększającego płodność:

Utrzymuj zdrowe jajniki i jakość jaj

Kilka badań pokazuje, że uważa się, że miód jest w stanie poprawić jakość komórek jajowych i utrzymać zdrowe jajniki (jajniki). Dzieje się tak dzięki witaminom, żelazu, minerałom i przeciwutleniaczom zawartym w miodzie.

Popraw jakość nasienia

Wiadomo, że u mężczyzn zawartość przeciwutleniaczy, a także minerałów i witamin zawartych w miodzie, pomaga przezwyciężyć stany niepłodności u mężczyzn. Uważa się, że miód zwiększa produkcję hormonu testosteronu i poprawia jakość nasienia.

Wzmocnij libido

Miód jest jednym ze składników ziołowych, które mają działanie afrodyzjakalne lub zwiększają popęd seksualny. Dzieje się tak dzięki zawartości boru w miodzie, który zwiększa poziom testosteronu. Ten hormon może następnie zwiększyć libido danej osoby.

Niestety, różne zalety miodu jako środka nawozowego są ograniczone tylko do badań na małą skalę lub badań laboratoryjnych. Jak dotąd nie przeprowadzono żadnych badań, które mogłyby udowodnić, że miód jest skuteczny w zapładnianiu macicy i jest skutecznie stosowany jako lek w leczeniu zaburzeń płodności.

Dlatego korzyści płynące z miodu jako środka nawozowego nadal wymagają dalszych badań. Oprócz skuteczności miodu na płodność, która nie została udowodniona klinicznie, miód ma różne korzyści zdrowotne, na przykład w leczeniu ran, wrzodów cukrzycowych i opryszczki.

Wiadomo również, że miód zmniejsza ryzyko niektórych chorób, takich jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, udar i rak.

Wskazówki, jak zwiększyć płodność

Ponieważ nie udowodniono, że jest skuteczny w zwiększaniu płodności, możesz wypróbować kilka innych sposobów na zwiększenie płodności, takich jak:

1. Zwiększ spożycie owoców i warzyw

Zwiększ spożycie nawozowej żywności, owoców i warzyw zawierających przeciwutleniacze, takie jak witamina C, witamina E, beta-karoten, kwas foliowy i cynk. Przeciwutleniacze mogą zwalczać wolne rodniki, które mogą uszkadzać plemniki i komórki jajowe.

2. Zwiększ spożycie kalorii rano

Zwiększ spożycie kalorii podczas śniadania i ogranicz spożycie kalorii w nocy. Ta metoda może zwiększyć produkcję hormonów, które odgrywają rolę w płodności, zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn.

3. Ogranicz jedzenie lub napoje, które są zbyt słodkie

Zbyt słodkie potrawy lub napoje mogą sprawić, że poziom cukru we krwi wymknie się spod kontroli. Ten stan może powodować interferencję z hormonem insuliny, który jest hormonem wpływającym na płodność. Dlatego ogranicz spożycie słodkich pokarmów lub używaj naturalnych słodzików, takich jak miód.

4. Spożywaj zdrowe tłuszcze

Unikaj pokarmów zawierających dużo złych tłuszczów, takich jak tłuszcze trans i tłuszcze nasycone, ponieważ tego rodzaju tłuszcze mogą szybko przybrać na wadze. Nadwaga jest jednym z czynników, które mogą wpływać na płodność.

Zamiast tego jedz produkty bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kukurydziany lub olej kokosowy z pierwszego tłoczenia.

5. Zwróć uwagę na ilość spożywanych węglowodanów

Ogranicz spożycie węglowodanów i pomnóż pokarmy bogate w błonnik. Może poprawić poziom hormonów wspierających płodność, szczególnie u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS).

6. Zastąp białko zwierzęce roślinnym

Ogranicz spożycie pokarmów zawierających białko zwierzęce i zastąp je pokarmami zawierającymi białko roślinne, takimi jak orzechy i produkty pełnoziarniste. Spożywaj również niskotłuszczowe produkty mleczne.

7. Ćwicz regularnie

Aby przezwyciężyć problemy z płodnością, staraj się regularnie ćwiczyć nawet 150 minut tygodniowo lub 30 minut dziennie i uzupełniaj je zdrową dietą. Sporty do wyboru to spacery, pływanie, joga i jazda na rowerze.

Takie są fakty dotyczące zawartości nawozowych produktów miodowych. Więc od teraz możesz ponownie rozważyć użycie miodu, tak!

Aby uzyskać więcej informacji związanych z płodnością i jakie wskazówki są naprawdę skuteczne, aby zwiększyć płodność Twoją i partnera, skonsultuj się z ginekologiem.