optimusveterinaria.com

Kwiaty jaśminu od dawna znane są jako surowiec do wyrobu perfum i mydeł. Mało tego, istnieją różne zalety kwiatów jaśminu, które są również dobre dla zdrowia ciała. Jakie są składniki kwiatów jaśminu i jakie mają właściwości zdrowotne?

Istnieją różne rodzaje jaśminu, ale często spotykanym typem jest jaśmin biały (Jasminum sambac). Ten kwiat jest zwykle spożywany w postaci przetworzonej herbaty. Ponadto kwiaty jaśminu są również szeroko przetwarzane na różne inne produkty, takie jak balsamy i aromaterapia.

Różne korzyści z przetworzonych kwiatów jaśminu dla zdrowia

Kwiaty jaśminu zawierają naturalne olejki eteryczne i różne związki, które działają przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Ze względu na swoją zróżnicowaną zawartość kwiaty jaśminu mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

1. Utrzymuj zdrowe serce i naczynia krwionośne

Podobnie jak zielona i czarna herbata, herbata z kwiatu jaśminu zawiera również przeciwutleniacze polifenolowe, które mogą obniżać poziom złego cholesterolu (LDL) w organizmie i zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar i choroby serca.

Aby cieszyć się tymi korzyściami, możesz spożywać 2-3 filiżanki herbaty jaśminowej dziennie.

2. Obniża ryzyko cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 występuje, gdy hormon insuliny w organizmie nie działa prawidłowo, więc poziom cukru we krwi może wzrosnąć i jest trudny do kontrolowania. Nieleczona choroba może powodować różne komplikacje, takie jak choroby nerek, nadciśnienie, choroby serca i uszkodzenia oczu.

Kilka badań wykazało, że herbata jaśminowa i inne rodzaje herbaty mogą obniżać poziom cukru we krwi i zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2. Zaleca się jednak spożywanie niesłodzonej herbaty jaśminowej lub zastąpienie cukru sztucznymi słodzikami, które są dobre dla diabetyków.

3. Utrzymuj zdrową skórę

Jedną z zalet kwiatów jaśminu, która jest znana od dawna, jest zachowanie zdrowej skóry. Kwiaty jaśminu zawierają naturalne olejki eteryczne, które mogą nawilżać skórę, a także zwalczać zarazki i przezwyciężać stany zapalne skóry.

Niektóre badania pokazują również, że kwiaty jaśminu mogą zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i wysuszaniu skóry oraz wspomagać proces gojenia się ran. Aby czerpać korzyści z tego kwiatu jaśminu, możesz użyć kremu nawilżającego, serum do twarzy lub olejku eterycznego z kwiatów jaśminu.

Jednak nadal trzeba uważać, ponieważ produkty te mogą powodować podrażnienia skóry. Ta reakcja jest bardziej zagrożona u osób o wrażliwej skórze.

4. Utrzymuj funkcjonowanie mózgu i zdrowie

Herbata z kwiatu jaśminu zawiera przeciwutleniacze, kofeinę i aminokwas teaninę, które są korzystne dla utrzymania zdrowia mózgu. Może również poprawić skupienie i pamięć oraz zmniejszyć ryzyko demencji i demencji.

5. Łagodzi stres

Olejek eteryczny jaśminowy ma delikatny i orzeźwiający aromat, dlatego jest często stosowany jako aromaterapia. Te efekty mogą złagodzić stres i sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany.

Niektóre badania wskazują również, że kwiaty jaśminu mogą zmniejszać niepokój i poprawiać jakość snu.

Aby czerpać korzyści z tego kwiatu jaśminu, możesz użyć olejku aromaterapeutycznego z kwiatów jaśminu lub zmieszać go z dyfuzorem, aby nawilżyć i pachnieć pomieszczenie.

Zasady korzystania z produktów z kwiatu jaśminu

Zasadniczo kwiaty jaśminu są przetwarzane na herbatę, bezpieczną i zdrową do spożycia. Ponieważ jednak zawiera kofeinę, herbata jaśminowa może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka i bezsenność.

Dlatego należy ograniczyć i spożywać herbatę jaśminową tylko do 2-3 filiżanek dziennie. Jeśli chcesz użyć olejku jaśminowego do kąpieli lub aromaterapii, nie zapomnij go najpierw rozcieńczyć.

W przypadku wystąpienia objawów działań niepożądanych po spożyciu herbaty lub stosowaniu produktów zawierających kwiaty jaśminu należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem w celu przeprowadzenia odpowiedniego leczenia.