optimusveterinaria.com

Duszność we wczesnej ciąży jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Oprócz znajomości przyczyn i sposobów ich przezwyciężenia, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z niebezpiecznych objawów duszności.

Wiele kobiet w ciąży doświadcza duszności. Szacuje się, że doświadczyła tego ponad połowa wszystkich ciężarnych kobiet. Ryzyko duszności jest większe u kobiet w ciąży z bliźniakami lub które przybrały na wadze.

Proces adaptacji ciała

Chociaż wielu uważa, że ​​duszność pojawia się pod koniec ciąży, w rzeczywistości może wystąpić duszność we wczesnej ciąży, a mianowicie w pierwszym lub drugim trymestrze.

W pierwszym trymestrze ciąży wzrost hormonu progesteronu może wywołać duszność. Hormon progesteron stymuluje mózg do wysyłania wiadomości do płuc, aby wchłonęły więcej powietrza. Dlatego kobiety w ciąży często odczuwają potrzebę częstszego brania głębokich oddechów. Jest to sposób, w jaki organizm przystosowuje się podczas ciąży, jednocześnie dostarczając więcej tlenu dla płodu.

Tymczasem duszność występująca w trzecim trymestrze pojawia się, ponieważ macica wypycha mięśnie pod żebra, tak że wypycha również płuca. Kobiety w ciąży mogą łatwiej oddychać na kilka tygodni przed porodem, ponieważ dziecko przesunęło się w kierunku miednicy.

Jak to naprawić

Oto kilka sposobów, które mogą pomóc kobietom w ciąży łatwiej oddychać:

• Regulacja pozycji siedzącej

Usiądź prosto i odciągnij ramiona do tyłu. Ta pozycja siedząca zapewni płucom wystarczającą przestrzeń do przyjęcia niezbędnego tlenu.

• Unikaj pośpiechu

Chociaż kobiety w ciąży mogą nadal wykonywać różne czynności. Unikaj pośpiechu podczas wykonywania czynności i nie forsuj się.

• Poświęć czas na relaks

Chociaż nie jest to łatwe, kobietom w ciąży, które doświadczają duszności, zaleca się poświęcenie czasu na relaks. Napięcie spowoduje tylko jeszcze większe zadyszka. W razie potrzeby zrelaksuj się jednocześnie wykorzystaj na odpoczynek.

• Użyj dodatkowych poduszek

Jeśli czujesz zadyszkę podczas snu. Kobiety w ciąży mogą skorzystać z dodatkowych poduszek podtrzymujących plecy.

• Lekkie ćwiczenia

Niesprawne ciało może powodować duszność we wczesnej ciąży. Lekkie ćwiczenia w czasie ciąży dadzą organizmowi możliwość uzyskania większej ilości tlenu. Lekkie ćwiczenia oznaczają, że kobiety w ciąży mogą nadal rozmawiać bez duszności. Jedną z opcji jest joga dla kobiet w ciąży. To ćwiczenie będzie ćwiczyć oddychanie, a także rozciąganie, które może poprawić postawę.

Uważaj na znaki niebezpieczeństwa

Chociaż sklasyfikowany jako normalny, ważne jest, aby znać stan duszności podczas ciąży, który jest uważany za niebezpieczny. Kobietom w ciąży z astmą i zapaleniem płuc zaleca się konsultację z lekarzem.

Bądź czujny, jeśli kobiety w ciąży doświadczają następujących stanów:

• Duszność i szybkie bicie serca
• Skrócenie oddechu z bladymi lub niebieskimi ustami, palcami rąk lub nóg.
• Duszność, której towarzyszy uporczywy kaszel z gorączką, dreszczami lub odkrztuszaniem krwi.
• Duszność z bólem w klatce piersiowej. Ponadto należy uważać również na duszność podczas leżenia lub występującą w nocy.
• Poważna duszność, po której następuje nawet utrata przytomności po męczących czynnościach.

Objawy te mogą wystąpić nagle lub gwałtownie się nasilać. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem lub najbliższym szpitalem. Jeśli odczuwasz duszność we wczesnej ciąży, nie wahaj się złożyć skargi do swojego położnika.