optimusveterinaria.com

Niekomfortowa atmosfera lub kłótnia z przyjaciółmi mogą wydawać się dorosłym proste. Inaczej jest jednak w przypadku, gdy stan ten doświadczają nastolatkowie. Jeśli pozwoli się na przeciąganie, może to wywołać depresję u nastolatków.

Młodzież często doświadcza wahań nastroju lub nastrój. Dlatego nastolatki, które wyglądają ponuro lub smutno często są uważane za normalne, na przykład z powodu złamanego serca, stając się ofiarą online łowienie sumów, uzyskiwanie złych ocen lub brak uwagi rodziców.

W rzeczywistości może to być objaw depresji u nastolatków. Pozostawiony bez kontroli stan ten może trwać i powodować pojawianie się chęci zranienia się, a nawet popełnienia samobójstwa.

Różne czynniki wyzwalające i objawy depresji u nastolatków

Depresja u nastolatków może być wywołana różnymi czynnikami, od zmian środowiskowych, hormonalnych, traumatycznych doświadczeń po genetykę lub dziedziczność.

Zazwyczaj depresja u nastolatków powoduje dolegliwości i objawy w postaci:

• Łatwo jest płakać, obrażać się i złościć z powodu prostych rzeczy.
• Utrata zainteresowania wykonywaniem codziennych czynności.
• Łatwo się obwiniać.
• Trudności z koncentracją, często pomijanie zajęć i obniżanie ocen.
• Trudności ze snem i bezsenność.
• Łatwo jest czuć się zmęczonym.
• Częste bóle głowy lub bóle brzucha.
• Brak apetytu lub po prostu przejadanie się.

Depresja u nastolatków jest trudniejsza do wykrycia, ponieważ młodzież często doświadcza zmian nastrój. Dlatego rodzice, rodziny i nauczyciele muszą być bardziej wrażliwi na zmiany w zachowaniu nastolatków.

Jeśli zmiana nastrój lub zachowanie nastolatka wydaje się trwać długo i koliduje z jego czynnościami, nastolatka należy natychmiast zgłosić do psychologa lub psychiatry.

Niektóre z pytań, które zwykle zadają psychologowie i psychiatrzy, aby dowiedzieć się, czy ktoś ma depresję, to:

• Czy są pewne rzeczy, które Cię niepokoją?
• Czy czujesz?
• Czy zmienił się twój apetyt i wzorce snu?
• Czy ostatnio czułeś się zmęczony lub czujesz, że kończy Ci się energia?
• Czy kiedykolwiek miałeś ochotę zrobić sobie krzywdę, a nawet popełnić samobójstwo?
• Czy ostatnio używałeś alkoholu lub narkotyków?

Rola rodziców w przezwyciężaniu depresji u nastolatków

Jeśli nastolatek zostanie uznany za depresję, lekarz zaleci mu leczenie w postaci psychoterapii oraz leków przeciwdepresyjnych, przeciwdepresyjnych.

Podczas leczenia rodzice muszą zastosować następujące sposoby, aby pomóc nastolatkowi wyzdrowieć z depresji:

1. Dowiedz się więcej o depresji

Pierwszym sposobem, jaki rodzice mogą zrobić, aby pomóc swoim nastolatkom przezwyciężyć depresję, jest nauczenie się wszystkiego, co jest związane z depresją, na przykład, jak na nią reagować i jak komunikować się z osobami z depresją.

Znając informacje na temat depresji, rodzice mogą lepiej zrozumieć, czego naprawdę doświadcza i czuje ich dziecko.

2. Posłuchaj opowieści dla dzieci

Bycie dobrym słuchaczem to jeden z prostych kroków, które muszą podjąć rodzice. Wysłuchując skarg i opowieści dzieci wybierz wygodne miejsce lub atmosferę.

Rodzice mogą też prowokować swoje dzieci, zadając proste pytania, takie jak: Jak minął dzień? Co czujesz? Jak się mają twoi przyjaciele? Pytaj powoli i nie zadawaj pytania.

Kiedy nastolatek czuje się komfortowo opowiadając historie bez osądzania i czuje zaufanie ze strony swoich rodziców, zazwyczaj będzie skłonny otworzyć się na problemy, z którymi się boryka.

3. Zachęć nastolatków do zdrowego stylu życia

Ćwiczenia mogą poprawić nastrój. Dlatego, aby pomóc nastolatkowi złagodzić objawy depresji, zachęcaj go do regularnych ćwiczeń. O ile to możliwe, zrównoważ to z innymi zdrowymi stylami życia, takimi jak spożywanie pożywnej żywności i wystarczająca ilość odpoczynku.

4. Ogranicz użycie gadżety

Aby pomóc przezwyciężyć depresję u nastolatków, rodzice muszą również określić zasady i ograniczenia czasowe korzystania z gadżetów. Zachęć dzieci do częstszego wykonywania pozytywnych zajęć i dogadywania się w dobrym środowisku.

Objawy depresji u nastolatków są często zakamuflowane i niewykrywalne. W rzeczywistości tego warunku nie można lekceważyć, a jego obsługa nie może być wykonana w krótkim czasie. Dlatego dorośli jako rodzice lub nauczyciele muszą być bardziej spostrzegawczy w rozpoznawaniu zmian nastrój i postawy młodzieży.