optimusveterinaria.com

Jako kobieta ból menstruacyjny jest z pewnością czymś, do czego jesteś przyzwyczajony każdego miesiąca. Chociaż jest to powszechne, niektóre kobiety uważają, że ból menstruacyjny może skomplikować ciążę. Czy to prawda?

Ból menstruacyjny pojawia się zwykle na kilka dni przed miesiączką do kilku dni po menstruacji. Wiele kobiet opisuje ten ból jako skurcze brzucha, które rozprzestrzeniają się na talię, plecy, pachwiny i pochwę.

Oprócz bólu lub skurczów kobiety, które odczuwają ból menstruacyjny, często doświadczają również kilku innych objawów, takich jak bóle głowy, nudności, biegunka i osłabienie.

Rozróżnianie normalnego i nieprawidłowego bólu menstruacyjnego

Ból menstruacyjny jest spowodowany skurczami mięśni ściany macicy, które są regulowane przez hormon prostaglandynę. Te skurcze występują, ponieważ macica próbuje wydalić niezapłodnioną komórkę jajową. To uwolnienie komórek jajowych i krwi ze ściany macicy nazywa się menstruacją lub menstruacją.

U niektórych kobiet hormon prostaglandyna jest wytwarzany w normalnych ilościach, dzięki czemu pojawiający się ból menstruacyjny jest łagodny i niezbyt dokuczliwy.

Jednak zdarzają się sytuacje, w których prostaglandyny są produkowane w większych ilościach, wywołując silniejsze skurcze macicy. To właśnie sprawia, że ​​niektóre kobiety odczuwają silniejszy ból menstruacyjny.

Ból menstruacyjny, który powstaje z tego powodu, nie jest niebezpieczną rzeczą. Do tej pory nie udowodniono również, że pojawienie się bólu menstruacyjnego spowodowanego produkcją prostaglandyn powoduje problemy z płodnością lub komplikuje przebieg ciąży.

Jednak w niektórych przypadkach nadmierny ból menstruacyjny lub bolesne miesiączkowanie mogą być również spowodowane pewnymi stanami lub chorobami. To grozi zakłóceniem kobiecej płodności.

Oto niektóre choroby, które powodują nieznośny ból menstruacyjny, który może utrudniać kobietom zajście w ciążę:

1. Endometrioza

Endometrioza to stan, w którym tkanka przypominająca wyściółkę macicy rośnie poza macicą. Tkanka ta może rosnąć w jajnikach lub jajnikach, jajowodach, pochwie, pęcherzu moczowym i przewodzie pokarmowym.

Oprócz nadmiernego bólu menstruacyjnego endometrioza może powodować objawy bólu podczas oddawania moczu, większą ilość krwi menstruacyjnej, ból podczas seksu i zaburzenia trawienia, takie jak biegunka i zaparcia.

Nieleczona endometrioza nie tylko powoduje silny ból menstruacyjny, ale także wpływa na płodność kobiety. Kilka badań pokazuje, że prawie 50 procent kobiet z endometriozą ma trudności z zajściem w ciążę.

2. Miom

Mięśniaki macicy lub mięśniaki macicy to łagodne guzy w macicy lub wokół niej. Objawy mięśniaków są podobne do objawów endometriozy, ale mogą im towarzyszyć objawy wzdęcia brzucha lub obniżenia ciśnienia w jamie brzusznej. Jeśli mięśniaki macicy są wystarczająco duże, stan ten może nawet spowodować powiększenie brzucha.

Mięśniaki nie tylko powodują bóle menstruacyjne, ale także obniżają płodność i zwiększają ryzyko poronienia.

3. Zapalenie miednicy

Zapalenie miednicy to stan zapalny miednicy i znajdujących się w niej narządów, w tym macicy, jajników i jajowodów, spowodowany infekcją, taką jak chlamydia lub rzęsistkowica. Kobiety z chorobą zapalną miednicy często doświadczają silniejszych skurczów menstruacyjnych lub bólu.

Zapalenie miednicy może powodować tworzenie się blizny na jajnikach, macicy i jajowodach. Może to utrudnić plemnikom dotarcie do komórki jajowej, co utrudni poczęcie kobietom z zapaleniem miednicy mniejszej.

4. Adenomioza

Adenomioza to stan, który występuje, gdy wyściółka powierzchniowa jamy macicy (endometrium) rośnie wewnątrz ściany mięśniowej macicy. Ten stan może powodować ból podczas menstruacji oraz obfite i długotrwałe krwawienie podczas menstruacji (krwotok miesiączkowy).

Nie jest jasne, czy ten stan może wpływać na płodność, czy nie, ale niektóre badania sugerują, że jest to możliwe.

Jeśli odczuwasz ból menstruacyjny, który może być spowodowany przez niektóre z powyższych chorób, zwłaszcza jeśli masz już problemy z płodnością, powinieneś skonsultować się z ginekologiem w celu zbadania i uzyskać odpowiednie leczenie.

Wskazówki, jak złagodzić ból menstruacyjny

Aby złagodzić uciążliwy ból menstruacyjny, możesz zastosować następujące wskazówki:

1. Pij ciepłą wodę!

Picie ciepłej wody lub herbaty imbirowej może pomóc złagodzić ból, a także przezwyciężyć wzdęcia, które odczuwasz po nadejściu miesiączki. Nie tylko łagodzi ból, picie ciepłej wody lub herbaty imbirowej może również zapobiegać odwodnieniu.

2. Skompresuj ciepłą wodę

Aby złagodzić dokuczliwy ból menstruacyjny, możesz również użyć ciepłego kompresu. Sztuką jest dołączyć butelkę napełnioną ciepłą wodą, ciepły ręcznik lub podkładkę grzewczą (poduszka rozgrzewająca) w brzuchu lub plecach.

Uciskaj brzuch lub plecy przez 15-20 minut 2 lub 3 razy dziennie.

3. Zużycie wapnia

Pokarmy bogate w wapń to mleko i inne produkty mleczne, nasiona sezamu, migdały i zielone warzywa. Uważa się, że ten rodzaj żywności jest skuteczny w łagodzeniu bólu menstruacyjnego. Jeśli chcesz przyjmować suplementy wapnia, dobrze jest najpierw skonsultować się z lekarzem.

4. Ogranicz kofeinę

Zmniejszenie lub nawet zaprzestanie spożywania napojów zawierających kofeinę może pomóc w zmniejszeniu skurczów menstruacyjnych i bólu. Pamiętaj, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie, ale także w herbacie i napojach gazowanych.

5. Unikaj niezdrowe jedzenie

Niezdrowe jedzenie lub pokarmy o niskiej wartości odżywczej często powodują wzdęcie żołądka i nasilenie odczuwanego bólu menstruacyjnego. Kilka rodzajów jedzenia niezdrowe jedzenie rzeczy, których musisz unikać podczas menstruacji, w tym makaron instant i fast food.

6. Zrelaksuj się

Kiedy jesteś zestresowana, czasami pojawia się ból menstruacyjny. Dlatego staraj się wykonywać techniki relaksacyjne, aby ciało było bardziej zrelaksowane, a odczuwany ból menstruacyjny nie narastał.

7. Ćwicz regularnie

Uprawiaj sport, który lubisz, taki jak pływanie, jazda na rowerze lub po prostu energiczny spacer po domu. Wystarczająco 3 razy w tygodniu lub około 30 minut na każdą sesję ćwiczeń.

8. Rzuć palenie

Kobiety, które palą, zwykle odczuwają silniejszy ból menstruacyjny. Dlatego od teraz rzuć palenie, jeśli chcesz zmniejszyć ból menstruacyjny.

Jeśli odczuwasz silne bóle menstruacyjne i masz trudności z zajściem w ciążę pomimo tego, że przez lata przechodziłaś program ciążowy, skonsultuj się ze swoim położnikiem.