optimusveterinaria.com

Zapobieganie ciąży można osiągnąć za pomocą środków antykoncepcyjnych, takich jak pigułki antykoncepcyjne, środki antykoncepcyjne do wstrzykiwań i antykoncepcja spiralna. Jednakże, Istnieje metoda antykoncepcji bez narzędzi, która może zapobiec ciąży, a mianowicie naturalne planowanie rodziny.

Naturalne planowanie rodziny może być opcją dla tych, którzy nie chcą, aby ich ciała były penetrowane przez ciała obce, nie nadają się do stosowania środków antykoncepcyjnych lub obawiają się skutków ubocznych. Istnieją trzy sposoby zapobiegania ciąży dzięki naturalnemu planowaniu rodziny, a mianowicie nieuprawianie seksu w okresie płodnym, karmienie wyłącznie piersią i usuwanie penisa przed wytryskiem.

Nie uprawianie seksu w okresie płodnym

Kiedy uprawiasz seks w okresie płodnym lub gdy twoje jajniki uwalniają komórkę jajową (owulację), szanse na zajście w ciążę są bardzo wysokie. Ciąża może wystąpić, gdy plemnik zapłodni komórkę jajową w tym okresie.

Aby zapobiec ciąży dzięki naturalnej kontroli urodzeń, jedyne, co musisz zrobić, to nie uprawiać seksu, gdy kobieta ma owulację. Mimo to szanse na zajście w ciążę mogą nadal występować, gdy uprawiasz seks przed lub po owulacji. Dzieje się tak, ponieważ plemniki mogą przetrwać w ciele kobiety przez dwa do trzech dni, a nawet pięć dni, podczas gdy komórka jajowa może przetrwać trzy do czterech dni po owulacji. Aby zapobiec ciąży, powinnaś uprawiać seks poza tym okresem.

Skąd wiesz, kiedy kobieta co miesiąc ma owulację?

Pierwszy sposób: Korzystanie z metody obliczania kalendarza

Aby skorzystać z tej metody, musisz śledzić historię swojej miesiączki, aby przewidzieć, kiedy będziesz mieć owulację. Jednak to nie zadziała, jeśli masz nieregularny cykl menstruacyjny.

Pierwszym krokiem, jaki możesz zrobić, jest ustalenie harmonogramu na następną miesiączkę. Gdy znasz dzień, możesz odliczyć 12 dni, a następnie dodać odliczanie czterech dni.

Możesz być uważana za bardzo płodną i prawdopodobnie będziesz mieć owulację podczas tego pięciodniowego okresu. Jeśli masz 28-dniowy cykl menstruacyjny, prawdopodobnie masz owulację 14 dnia. Dzień 1 to pierwszy dzień miesiączki, a dzień 28 to ostatni dzień przed pierwszym dniem następnej miesiączki.

Drugi sposób: zmierz podstawową temperaturę ciała!

Podstawowa temperatura ciała to temperatura, kiedy ciało jest całkowicie w stanie spoczynku. Owulacja może spowodować niewielki wzrost podstawowej temperatury ciała.

Aby sprawdzić swoją podstawową temperaturę ciała, możesz użyć doustnego termometru cyfrowego. Jednak wyniki są dokładniejsze, gdy używa się termometru specjalnie zaprojektowanego do pomiaru podstawowej temperatury ciała.

Codziennie mierz swoją podstawową temperaturę ciała, abyś mógł zobaczyć zmiany w swojej temperaturze ciała. Podczas owulacji podstawowa temperatura ciała może wzrosnąć do mniej niż 0,3 stopnia Celsjusza. Jeśli temperatura pozostaje taka sama przez trzy dni lub dłużej, możesz założyć, że twoje ciało ma owulację.

Najlepszą porą na zmierzenie podstawowej temperatury ciała jest poranek przed wstaniem z łóżka. Upewnij się, że śpisz dobrze i stosuj tę samą metodę każdego dnia, aby uzyskać dokładne wyniki.

Kiedy jest odpowiedni czas na seks? Mówi się, że jesteś w strefie wysoce płodnej na ciążę od drugiego do trzeciego dnia przed wzrostem temperatury ciała przez trzy do czterech dni później. Unikaj więc seksu w tym czasie, ponieważ plemniki mogą przetrwać w jajowodzie przez kilka dni.

Stosunek płciowy można odbyć od trzech do czterech dni po wzroście podstawowej temperatury ciała.

Trzeci sposób: metoda śluzu szyjkowego

Ta metoda wymaga sprawdzenia wzoru śluzu szyjkowego podczas cyklu miesiączkowego. Zanim jajniki uwolnią jajeczko, wydzielisz więcej śluzu, który jest rzadszy niż zwykle. Aby poznać zmiany w śluzie szyjkowym, możesz zacząć zwracać uwagę i obserwować stan płynu, który wydostaje się z pochwy dzień po zakończeniu miesiączki.

Sposób, w jaki możesz to zrobić, to zobaczyć go w bieliźnie lub wytrzeć narządy płciowe przed i po oddaniu moczu. Część intymną przetrzyj od przodu do tyłu chusteczką higieniczną. Zwróć uwagę na kolor i grubość. Mówi się, że jesteś bardzo płodny, gdy wydzielina jest bardzo duża, przejrzysta, wodnista lub podobna do śluzu białka jaja.

Unikaj czyszczenia pochwy specjalnymi mydłami przeznaczonymi dla kobiet, ponieważ mogą one usuwać śluz szyjkowy z pochwy.

Aby zapobiec ciąży, unikaj stosunków seksualnych od pierwszego dnia, w którym śluz szyjki macicy ma inną konsystencję, aż do czterech dni po dniu szczytowej płodności.

Ekskluzywne karmienie piersią może zapobiec ciąży

Oprócz korzyści dla dzieci, wyłączne karmienie piersią może mieć również dobry wpływ na te z Was, które chcą zapobiegać ciąży. Wyłączne karmienie piersią może zahamować owulację i miesiączkę u matek, które właśnie rodziły.

Aby skorzystać z tej metody, musisz być gotowa do karmienia piersią zawsze, kiedy tego potrzebuje, zarówno w dzień, jak i w nocy. Przerwy na karmienie piersią nie powinny trwać dłużej niż cztery godziny (w ciągu dnia) i sześć godzin (w nocy).

Ta metoda nie działa, jeśli odciągasz mleko z piersi, ponieważ w tej metodzie ważny jest proces ssania. Jeśli miesiączkujesz, natychmiast zastosuj inną metodę antykoncepcji, ponieważ oznacza to, że karmienie piersią nie jest już w stanie zapobiec ciąży.

Usuwanie penisa przed wytryskiem

Jeśli chcesz uprawiać seks w wybranym przez siebie czasie bez zajścia w ciążę, możesz zastosować tę metodę. Ta metoda wymaga od mężczyzny wycofania penisa z pochwy przed uwolnieniem spermy lub wytrysku. Ta technika nazywa się przerywanym stosunkiem.

Aby ta metoda odniosła sukces, potrzeba bardzo silnej samokontroli ze strony mężczyzny i dokładnego oszacowania czasu, w którym ciągnie za penisa. Obie te rzeczy mogą być trudne dla mężczyzn.

Naturalna kontrola urodzeń nie wyczerpie twojej kieszeni, ale nie jest tak skuteczna jak kontrola urodzeń. Mimo to naturalna kontrola urodzeń może zapobiec ciąży, jeśli masz motywację i wytrwałość oraz jak silna jesteś, aby oprzeć się pokusie kochania się ze swoim partnerem. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nadal nie rozumiesz naturalnych metod kontroli urodzeń.