optimusveterinaria.com

Nie tylko owoce, okazuje się, że istnieje wiele składników odżywczych i korzyści ze skórek od bananów, które można uzyskać dla zdrowia organizmu. Aby dowiedzieć się więcej o zaletach skórek od bananów, zapoznaj się z poniższym artykułem.

Większość ludzi jedząc banany wyrzuca skórkę, ponieważ jest uważana za bezużyteczną. Jak dotąd korzyści płynące ze skórek od bananów mogą ograniczać się tylko do odpadów organicznych na nawóz.

Jednak czy wiedziałeś? Skórki bananowe mogą być również spożywane jak owoce i mogą być stosowane w leczeniu różnych problemów zdrowotnych.

Zawartość odżywcza w skórce bananowej

Zawartość odżywcza skórek od bananów na ogół nie różni się zbytnio od owoców. Poniżej przedstawiono różne składniki odżywcze znajdujące się w skórkach od banana:

• Włókno
• Witaminy, w tym witamina B6 i witamina B12
• Minerały w postaci magnezu i potasu
• Tłuszcze nienasycone
• Aminokwasy

Co więcej, skórki od banana zawierają również wiele przeciwutleniaczy, takich jak fenole, flawonoidy, garbniki, karotenoidy i polifenole. Wiadomo również, że skórki bananowe zawierają związki przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które są skuteczne przeciwko bakteriom, grzybom i drożdżom.

Korzyści ze skórki bananowej dla zdrowia

Biorąc pod uwagę zawartość składników odżywczych i przeciwutleniaczy, których jest dość dużo, skórki od banana oferują szereg korzyści dla zdrowia organizmu. Oto niektóre z korzyści zdrowotnych skórek od bananów:

1. Dbanie o skórę twarzy

Peelingi bananowe mają wiele zalet dla zdrowia skóry twarzy, począwszy od rozjaśnienia skóry, redukcji zmarszczek, łagodzenia opuchlizny pod oczami, nawilżenia skóry, maskowania blizn potrądzikowych, zwalczania łuszczycy, aż po usuwanie brodawek.

Aby uzyskać te korzyści, możesz nałożyć skórkę od banana na twarz lub niektóre obszary twarzy, które są potrzebne. Chociaż ta właściwość nie została przetestowana klinicznie, udowodniono, że zawartość związków, które są przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne w skórkach bananów, zapewnia korzyści dla zdrowia skóry.

2. Utrzymuj zdrowe włosy

Uważa się również, że skórka od banana sprawia, że ​​włosy stają się bardziej miękkie i lśniące. Uważa się, że ta właściwość pochodzi z zawartej w nim zawartości przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze w skórkach od bananów odgrywają ważną rolę w zapobieganiu uszkodzeniom włosów powodowanym przez wolne rodniki, dzięki czemu włosy pozostają zdrowe i mocne.

3. Zdrowe i wybielone zęby

Różne badania wykazały, że ekstrakt ze skórki banana może zwalczać i hamować rozwój bakterii powodujących zapalenie dziąseł i przyzębia, a mianowicie: A. actinomycetemcomitans i P. gingivalis.

Uważa się, że dzięki tym zaletom codzienne wcieranie skórek bananowych w zęby i dziąsła przez tydzień jest w stanie odżywić dziąsła, jednocześnie wybielając i usuwając plamy na zębach.

4. Pokonywanie swędzącej skóry

Możesz leczyć swędzącą skórę z powodu ukąszeń owadów, egzemy lub ciepła słonecznego, naciskając skórkę od banana na skórę. Chociaż niewiele badań to potwierdza, ta metoda jest od dawna stosowana jako jedna z pierwszych pomocy w łagodzeniu swędzenia.

5. Łagodzi bóle głowy

Zimne okłady są jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków na bóle głowy. Schłodzone skórki od banana mogą zastąpić kompres, jeśli nie masz go w domu. Sztuką jest umieszczenie ostudzonej skórki banana na czole i za karkiem.

6. Pokonywanie wejścia suban

Dostanie się drzazgi lub wiórów w skórę może być bardzo irytujące i bolesne. Jeśli nie jest leczony natychmiast, skóra może być opuchnięta i zainfekowana.

Skrobanie drzazg przy użyciu nieodpowiedniego sprzętu może wepchnąć go głębiej. terazJedną z łatwych do wykonania pierwszej pomocy jest nałożenie skórki od banana na drzazgę na skórę na około 15 minut. Uważa się, że ta metoda jest w stanie przyciągnąć drzazgę, dzięki czemu łatwiej ją podnieść.

7. Zapobiegaj rakowi

Korzyści płynące z przeciwutleniaczy dla zdrowia zostały szeroko zbadane. Im wyższy poziom antyoksydantów, tym silniejsza jest jego zdolność do odpierania wolnych rodników powodujących różne choroby, w tym raka.

Uważa się, że surowe skórki banana są bogatsze w przeciwutleniacze, takie jak polifenole i karotenoidy. Dlatego uważa się, że spożywanie surowych skórek banana zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Jednak ta korzyść jest nadal ograniczona do zwierząt i wymaga dalszych badań na ludziach.

Oprócz wspomnianych powyżej korzyści płynących ze skórek od bananów, uważa się, że spożywanie skórek od bananów pomaga utrzymać zdrowie układu pokarmowego, poprawiać zdrowie oczu i poprawiać jakość snu.

Biorąc pod uwagę różne zalety skórek od bananów, ta żywność może być zdrową przekąską.

Dojrzałą skórkę od banana można spożywać, przetwarzając ją na różne potrawy, na przykład przez pieczenie skórki od banana z cukrem i cynamonem, co czyni z niej mieszany składnik. koktajlelub ugotuj z mięsem na wierzchu.

Aby uzyskać maksymalne korzyści ze skórek od bananów, należy je dokładnie umyć, aby zminimalizować narażenie na pestycydy, które mogą przyklejać się do powierzchni.

Jeśli chcesz używać skórek od banana jako leczenia lub pielęgnacji skóry, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest bezpieczny przed chorobą, której doświadczasz, i niektórymi lekami, których obecnie używasz.