7 naturalnych dóbr chryzantemy, których nie można przegapić

Chryzantema od dawna jest stosowana jako tradycyjna medycyna w leczeniu różnych chorób. Jasny kolor i pachnący aromat tego płatka nie tylko sprawiają, że jest piękny dla oka, ale także dobry dla zdrowia ciała.

Chryzantema to kwitnąca roślina pochodząca z Azji Wschodniej i dominująca w Kraju Bambusowej Kurtyny. Kwiaty, które mają łacińską nazwę Chryzantema morifolium Jest powszechnie spożywany jako herbata ziołowa, ale czasami jest również stosowany jako suplement.

Nie tylko kwiaty, liście chryzantemy mogą być również spożywane jako warzywa i różne zdrowe potrawy.

Zawartość składników odżywczych chryzantemy

W filiżance herbaty chryzantemowej lub odpowiedniku 25 gramów kwiatów chryzantemy znajduje się 6 kalorii i następujące różne składniki odżywcze:

  • 0,8 grama białka
  • 30 miligramów wapnia
  • 8 miligramów magnezu
  • 0,5 miligrama żelaza
  • 140 miligramów potasu
  • 30 mikrogramów witaminy A
  • 0,3 miligrama witaminy C
  • 88 mikrogramów witaminy K
  • 45 miligramów folianu

Kwiaty chryzantemy zawierają również witaminy z grupy B i różne przeciwutleniacze, takie jak polifenole, flawonoidy, luteina i zeaksantyna. Co więcej, kilka badań pokazuje również, że chryzantema zawiera kilka związków, które mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne.

7 korzyści z chryzantemy dla zdrowia

W Chinach, Korei i Japonii chryzantema jest od dawna stosowana jako tradycyjny lek ziołowy w leczeniu różnych dolegliwości. Dzięki zawartości składników odżywczych i zawartych w niej substancji chryzantema może zapewnić następujące korzyści:

1. Złagodzić ból gardła

Ból gardła zwykle występuje, gdy gardło ulega zapaleniu z powodu infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Jednak drażniąca reakcja na zanieczyszczenia lub niektóre chemikalia może czasami wywołać ból gardła.

Aby złagodzić te dolegliwości, możesz spożywać herbatę chryzantemową. Ta korzyść wynika z zawartości przeciwbakteryjnej i przeciwzapalnej w chryzantemie, która jest dobra w zmniejszaniu infekcji i zmniejszaniu stanu zapalnego w organizmie.

2. Utrzymuj zdrową skórę

Jedną z zalet chryzantemy jest zachowanie urody i zdrowia skóry. Korzyści te wynikają z różnych składników odżywczych zawartych w kwiatach chryzantemy oraz ich silnego działania przeciwzapalnego i przeciwutleniającego.

Oprócz zapobiegania odwodnieniu, które może wysuszać skórę, chryzantema spożywana w postaci herbaty może również zmniejszać stany zapalne skóry, zapobiegać tworzeniu się ciemnych plam spowodowanych ekspozycją na słońce i hamować przedwczesne starzenie.

3. Leczenie osteoporozy

Osteoporoza to stan zmniejszonej gęstości kości, który powoduje, że kości stają się kruche lub łatwo pękają. Ten stan występuje częściej u osób starszych, zwłaszcza tych, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości wapnia.

Aby zapobiec tym problemom z kośćmi, możesz spożywać chryzantemę. Dzieje się tak, ponieważ kwiaty chryzantemy zawierają dużo wapnia i różne przeciwutleniacze, takie jak związki fenolowe i flawonoidy, które są dobre dla utrzymania wytrzymałości kości.

4. Kontroluj poziom cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi w organizmie może zaburzać działanie hormonu insuliny. Ten stan, znany jako insulinooporność, może prowadzić do cukrzycy.

Aby zapobiec cukrzycy, musisz kontrolować poziom cukru we krwi, regularnie ćwicząc i ograniczając spożycie cukru. Ponadto można również spożywać chryzantemę, aby utrzymać poziom cukru we krwi.

Kilka badań pokazuje, że kwiaty chryzantemy mogą obniżać poziom cukru we krwi i utrzymywać go pod kontrolą, więc są dobre w zapobieganiu cukrzycy typu 2.

5. Utrzymuj zdrowie serca i utrzymuj ciśnienie krwi

Chryzantema jest bogata w potas i przeciwutleniacze, o których wiadomo, że są dobre dla zdrowia serca i utrzymują stabilne ciśnienie krwi.

Różne badania pokazują, że chryzantema może obniżać ciśnienie krwi, zapobiegać nadciśnieniu i poprawiać przepływ krwi w sercu i całym ciele.

6. Uspokój umysł i zmniejsz stres

Herbata z kwiatów chryzantemy ma delikatny i niepowtarzalny aromat. Nie tylko pachnąca i pyszna, chryzantema okazuje się również zawierać związki, które mogą zapewnić efekt relaksujący i wyciszyć umysł. Efekt ten sprawia, że ​​kwiaty chryzantemy są dobre do zmniejszania stresu.

7. Łagodzi gorączkę

Jedną z właściwości kwiatów chryzantemy stosowanych od dawna w tradycyjnej medycynie chińskiej jest obniżanie gorączki. Uważa się, że ta korzyść wynika z zawartości przeciwutleniaczy, przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych tych roślin ziołowych.

Oprócz 7 powyższych korzyści, chryzantema jest również przydatna w leczeniu kaszlu i przeziębienia, łagodzeniu bólów głowy, hamowaniu wzrostu komórek rakowych i wzmacnianiu układu odpornościowego.

Skuteczność chryzantemy jako leku ziołowego jest znana od dawna. Niestety, różne twierdzenia dotyczące korzyści płynących z chryzantemy do tej pory ograniczały się do badań naukowych na małą skalę.

Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić skuteczność i poziom bezpieczeństwa chryzantemy jako leku ziołowego.

Jeśli jest spożywana jako herbata ziołowa, możesz spożywać około 2-3 filiżanek chryzantemy dziennie. Jeśli jednak chcesz przyjmować suplementy z chryzantemami, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz chorobę lub przyjmujesz określone leki.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found