optimusveterinaria.com

W czasie ciąży istnieje wiele ograniczeń dla kobiet w ciąży, których należy przestrzegać. Bo jeśli nie, to nie tylko sama kobieta w ciąży który może mieć niekorzystny wpływ, ale także płód, który rośnie i rozwija się w łonie matki.

Ciąża to szczęśliwy moment dla każdej mamy i ojca. Ale za tym szczęściem kryje się wielka odpowiedzialność, którą należy ponieść. Kobiety w ciąży muszą być bardziej ostrożne przy wyborze ich spożycia, ponieważ nie wszystkie produkty spożywcze i napoje są bezpieczne dla kobiet w ciąży.

Ponadto kobiety w ciąży muszą również wiedzieć, jakich czynności należy unikać, ponieważ mogą one zakłócać stan zdrowia matki i płodu.

Zakaz jedzenia i picia dla kobiet w ciąży

To, co spożywają kobiety w ciąży, określi składniki odżywcze, które otrzymuje płód. Dlatego kobiety w ciąży muszą być bardziej ostrożne w wyborze jedzenia podczas ciąży. W tym celu staraj się unikać następujących pokarmów i napojów:

1. Surowe jedzenie

Czy to mięso, ryby, czy jajka, upewnij się, że kobiety w ciąży ugotowały je, aż będą idealnie ugotowane, zanim je zjedzą. W przypadku owoców i warzyw nie zapomnij dobrze ich umyć przed jedzeniem, kobiety w ciąży.

Spożywanie surowej, niehigienicznej lub niedogotowanej żywności może zwiększać ryzyko zarażenia się zarazkami i pasożytami, które mogą być obecne w tych produktach.

Niektóre przykłady to zarazki Salmonella, Listeria, i pasożyty Toksoplazma. Kobiety w ciąży narażone na kontakt z tymi zarazkami są narażone na infekcje, do których należy toksoplazmoza. Ta choroba może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu i poronienia.

2. Pikantne jedzenie

Dla wielu osób pikantne jedzenie wydaje się kuszące. Po prostu kobietom w ciąży zaleca się unikanie jedzenia o ostrym smaku, ponieważ spożywanie pikantnych potraw może powodować problemy zdrowotne zgaga, co oznacza pieczenie i ból w żołądku, klatce piersiowej lub gardle.

Chociaż nie ma to bezpośredniego wpływu na stan zdrowia płodu, skutki pikantnego jedzenia sprawią, że kobiety w ciąży będą czuć się niekomfortowo i mogą wywoływać nudności i wymioty.

3. Herbata ziołowa

Uważa się, że spożywanie herbat ziołowych podczas ciąży zapobiega powikłaniom ciąży, takim jak przedwczesny poród, krwawienie podczas porodu i stan przedrzucawkowy. Jednak twierdzenia te nie mogą być w pełni uzasadnione i nadal wymagają dalszych badań.

Aby być po bezpiecznej stronie, nie spożywaj herbat ziołowych przed omówieniem tego z lekarzem.

4. Mleko niepasteryzowane

Aby zaspokoić zapotrzebowanie płodu na wapń, mleko jest rzeczywiście odpowiednim napojem do spożycia. Jednak kobiety w ciąży muszą również zadbać o to, aby spożywane mleko było pasteryzowane.

Pasteryzacja to proces ogrzewania, którego celem jest zabicie organizmów szkodliwych, które mogą znajdować się w mleku. Spożywanie surowego lub niepasteryzowanego mleka zwiększy ryzyko infekcji szkodliwymi zarazkami.

Jednym z zarazków, które mogą być zawarte w niepasteryzowanym mleku jest Listeria. Te zarazki mogą powodować przedwczesny poród, a nawet poronienie.

5. Alkohol i kofeina

Spożywanie napojów alkoholowych w czasie ciąży może spowodować, że dziecko urodzi się z tym schorzeniem alkoholowy zespół płodowy (FAS). Dzieci z FAS mogą mieć niską wagę urodzeniową i inne problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia mózgu, opóźnienie wzrostu i wady wrodzone.

Kofeiny należy również unikać lub ograniczać. Spożywanie nadmiernej ilości kofeiny może spowodować poronienie i wzrost ciśnienia krwi oraz kołatanie serca, zarówno u kobiet w ciąży, jak i ich płodów.

Chociaż te efekty nie zostały w pełni udowodnione, byłoby lepiej, gdyby kobiety w ciąży ograniczyły spożycie kofeiny. Upewnij się, że kobiety w ciąży nie piją więcej niż 1 filiżankę kawy dziennie lub więcej niż 2 filiżanki herbaty dziennie. Im mniej kofeiny spożywają kobiety w ciąży, tym lepiej.

Czynności zabronione dla kobiet w ciąży

Nie tylko związany z jedzeniem i piciem, zakaz dla kobiet w ciąży dotyczy również niektórych czynności, takich jak:

1. Palenie

Niemowlęta urodzone przez matki palące są narażone na wysokie ryzyko urodzenia z niską masą ciała lub wadami wrodzonymi, z których jedną jest rozszczep wargi. Ponadto niemowlęta są również zagrożone przedwczesnym narodzinami.

2. Weź gorący prysznic

Gorące kąpiele rzeczywiście mogą rozluźnić ciało. Jednak kobietom w ciąży zaleca się, aby nie robiły tego przed porodem.

Zbyt długie moczenie w gorącej wodzie lub często może powodować u kobiet w ciąży zawroty głowy i osłabienie. Ten nawyk może nawet zwiększyć ryzyko poronienia i wad wrodzonych u dziecka.

3. Czyszczenie klatki dla zwierząt

Jeśli kobiety w ciąży lubią trzymać zwierzęta domowe, takie jak koty, lepiej najpierw przekazać innym zadanie czyszczenia klatki dla kotek ciężarnych. Powodem jest to, że czyszczenie klatki dla kota może narazić kobiety w ciąży na drobnoustroje z odchodów kota, które mogą powodować choroby, takie jak infekcja Toksoplazma.

Zainfekowane kobiety w ciąży Toksoplazma Koty mogą doświadczać powikłań ciąży, takich jak poronienie lub śmierć płodu w macicy. Podczas gdy płody zakażone tym pasożytem mogą napotkać poważne problemy zdrowotne, takie jak drgawki i wady wrodzone.

4. Upiększ paznokcie

Kobiety w ciąży lubią upiększać paznokcie w salonie? W czasie ciąży kobiety w ciąży powinny unikać tych czynności, zwłaszcza nakładania sztucznych paznokci lub lakieru do paznokci. Powodem jest to, że zapach różnego rodzaju kosmetyków do paznokci nie jest dobry dla zdrowia kobiet w ciąży i płodów.

5. Poddaj się forsownej aktywności fizycznej

Kobiety w ciąży muszą regularnie ćwiczyć. Pamiętaj jednak, aby ćwiczenia nie były zbyt ciężkie i nie powodowały zmęczenia kobiet w ciąży. Dlatego unikaj aktywności lub sportów, które są zbyt forsowne, takich jak bieganie maratonu, podnoszenie ciężarów, tenis, praca w nadgodzinach lub niektóre prace domowe. Wysypiaj się i unikaj stresu, aby kobiety w ciąży i płody były zdrowe.

Niektórych rzeczy, które są zabronione powyżej, należy unikać, ponieważ kobiety w ciąży nadal są w ciąży. Oprócz przestrzegania różnych powyższych zakazów dla kobiet w ciąży, kobiety w ciąży muszą również przeprowadzać rutynowe badania położnicze u położnika. Lekarz sprawdzi stan zdrowia kobiety w ciąży, będzie monitorował rozwój płodu i zasugeruje, co należy robić, a czego unikać w czasie ciąży.