4 zalety chitozanu dla zdrowszego ciała

Chitozan to rodzaj substancji cukrowej pobranej ze szkieletu lub skorupy zwierząt morskich. Substancja ta jest szeroko stosowana jako składnik w medycynie i różnego rodzaju sprzęcie medycznym, takim jak soczewki kontaktowe i plastry do zakrywania ran. Ponadto chitozan można również przyjmować jako suplement.

Chitozanu lub chitozanu nie można znaleźć naturalnie w pożywieniu, ale otrzymuje się go poprzez ekstrakcję substancji ze skorupek skorupiaków, takich jak krewetki, małże, kraby i homary.

Chitozan jest często używany do ukrycia gorzkiego smaku leków i konserwowania żywności. Co więcej, uważa się, że chitozan leczy, łagodzi lub zapobiega różnym problemom zdrowotnym.

Różne korzyści chitozanu dla zdrowia

Oto niektóre z korzyści zdrowotnych chitozanu, które możesz uzyskać:

1. Schudnij

Chitozan jest obecnie powszechnie spożywany jako suplement diety na odchudzanie. Twierdzi się, że ta zawartość zmniejsza ilość tłuszczu wchłanianego w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu zmniejsza się również utrata masy ciała.

Niestety, korzyści z chitozanu nie zostały udowodnione klinicznie. Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić skuteczność i skutki uboczne chitozanu w odchudzaniu.

2. Obniża poziom cholesterolu

Badania w laboratoriach z udziałem zwierząt doświadczalnych pokazują, że podawanie chitozanu wydaje się obniżać poziom cholesterolu, zarówno całkowitego, jak i złego cholesterolu (LDL).

Co więcej, musisz także prowadzić zdrowy tryb życia, zwiększyć spożycie błonnika i ograniczyć tłuste potrawy, aby obniżyć poziom cholesterolu. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, często konieczne jest również przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu.

3. Obniżenie ciśnienia krwi

Według badań wykazano również, że chitozan obniża i kontroluje ciśnienie krwi. Efekt ten sprawia, że ​​chitozan nadaje się do spożycia przez osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub nadciśnieniem.

Jednak oprócz spożywania chitozanu należy prowadzić zdrowy tryb życia, aby uniknąć nadciśnienia. Ten krok można wykonać, ograniczając spożycie soli w pożywieniu i napojach spożywanych codziennie, regularnie ćwicząc i zmniejszając stres.

Możesz również zwiększyć spożycie potasu (potasu), aby obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać je na stałym poziomie.

4. Wspomaga proces gojenia ran

Kilka dotychczasowych badań wykazało, że chitozan może wspomóc proces gojenia się ran ze względu na swoje właściwości antybakteryjne. Uważa się również, że chitozan jest używany do leczenia ran pooperacyjnych lub ran cukrzycowych.

Uważa się, że oprócz czterech powyższych korzyści, chitozan jest w stanie przezwyciężyć lub złagodzić objawy choroby Leśniowskiego-Crohna, a także zapobiegać i leczyć problemy zębów i jamy ustnej, takie jak próchnica i zapalenie przyzębia.

Należy jednak pamiętać, że powyższe twierdzenia dotyczące korzyści z chitozanu nadal ograniczają się do badań na małą skalę. Wciąż potrzebne są dalsze badania, aby zapewnić skuteczność różnych korzyści chitozanu.

Skutki uboczne chitozanu

Chitosan jest powszechnie sprzedawany w postaci suplementów uważanych za bezpieczne do spożycia. Jednak chitozan może również powodować różne skutki uboczne, takie jak:

  • Zaparcia lub trudności z wypróżnianiem
  • Nadęty
  • Nudny
  • Ból brzucha

Nie tylko powodując powyższe skutki uboczne, suplementy chitozanu mogą również powodować interakcje między lekami, gdy są przyjmowane razem z niektórymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew, leki przeciwwirusowe i leki na cukrzycę.

Wiadomo również, że chitozan zakłóca wchłanianie niektórych składników odżywczych w organizmie, takich jak magnez, witamina A, witamina D, witamina E i witamina K. Suplementy o tej zawartości są również narażone na wywoływanie reakcji alergicznych, zwłaszcza u osób, które masz historię alergii na krewetki lub krewetki. owoce morza.

Dlatego, jeśli chcesz przyjmować suplementy chitozanowe, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę dla swoich warunków zdrowotnych i potrzeb.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found