Talasofobia, nadmierny strach przed morzem
Talasofobia to jeden z rodzajów fobii, w którym cierpiący odczuwa bardzo wielki strach przed morzem lub oceanem. Ten strach skupia się na kształcie szerokiego i głębokiego morza, które cierpiący postrzegają jako niebezpieczne i przerażające miejsce.
Chociaż nie wiadomo, ile osób cierpi na talasofobię, niektóre badania pokazują, że stan ten występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Zrozumienie przyczyn talasofobii
Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju talasofobii lub fobii morskiej, a mianowicie:
Genetyka
Osoba będzie bardziej narażona na wystąpienie talasofobii, gdy członkowie rodziny również mają fobię przed morzem lub oceanem.
Traumatyczne doświadczenie
Kiedy ktoś bezpośrednio doświadczył, zobaczył lub usłyszał złe rzeczy o morzu, takie jak utonięcie lub atak ze strony zwierząt w wodzie, może to odcisnąć się w jego pamięci i wywołać wystąpienie talasofobii.
Rozwój mózgu
Jeśli części mózgu odpowiedzialne za reagowanie na strach nie są dobrze rozwinięte, fobie mogą się łatwiej rozwijać, w tym fobie morskie. W rezultacie ten strach może reagować automatycznie i powodować irracjonalne działania, gdy widzisz lub wyobrażasz sobie ocean.
Objawy talasofobii
Ludzie, którzy mają fobię, poczują się niespokojni, przestraszeni lub spanikowani, gdy będą musieli stawić czoła obiektowi, którego się boją. U osób z talasofobią przedmiotem jest morze. Objawy, które mogą się również pojawiać oprócz lęku, strachu lub paniki to:
- Bicie serca
- Bół głowy
- Nudny
- Zimny pot
- Ciężko oddychać
Objawy talasofobii mogą pojawiać się w różnych warunkach, ale zwykle, gdy chory znajduje się blisko plaży, widzi duże fale lub gdy wchodzi na pokład statku lub samolotu, który przepływa przez ocean.
W ciężkich przypadkach objawy talasofobii pojawiają się, gdy poszkodowany widzi tylko zdjęcie lub telewizor, który pokazuje atmosferę morza, lub nawet słyszy słowo „morze”.
Jak przezwyciężyć talasofobię
Najskuteczniejszym krokiem w przezwyciężeniu fobii morza jest terapia psychologiczna. Najbardziej zalecanym rodzajem terapii jest terapia poznawczo-behawioralna. Ta terapia ma na celu zmianę sposobu myślenia i reakcji osób cierpiących na talasofobię z negatywnego stosunku do morza na pozytywną i realistyczną.
Przede wszystkim psycholog lub psychiatra pokaże Ci zdjęcia lub filmy z oceanu, zarówno jego powierzchni, jak i atmosfery w nim. Następnie pacjent zostanie poproszony o próbę dotknięcia obrazu, podczas gdy psycholog mówi racjonalną i pozytywną rzecz, że morze w rzeczywistości nie jest niebezpiecznym miejscem.
Po kilku sesjach terapeutycznych i poczuciu się całkiem gotowym, osoby z talasofobią zostaną zaproszone na plażę. Pacjenci będą zapraszani do spacerów i słuchania historii lub motywacji terapeuty dotyczących pozytywnych rzeczy związanych z oceanem.
Jeśli ta terapia jest przeprowadzana regularnie, z czasem strach przed osobami cierpiącymi na talasofobię na morzu całkowicie zniknie. Cierpiący stają się nie tylko odważni na zabawę na plaży, ale także na kąpiel w morzu.
Jeśli cierpisz na talasofobię lub masz członków rodziny, którzy cierpią na tę fobię, spróbuj skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą w celu leczenia.