optimusveterinaria.com

Godziny snu niemowląt są z pewnością inne niż u dorosłych. Podobnie godziny snu noworodków z niemowlętami w wieku prawie 1 roku. Oto wyjaśnienie różnicy godzin snu dziecka w zależności od jego wieku:.

Odpowiedni sen jest potrzebny dzieciom, aby wspierać ich wzrost i rozwój. Oprócz tego, że hormon wzrostu jest aktywny podczas snu, uważa się, że odpowiedni sen chroni dziecko przed uszkodzeniem serca i naczyń krwionośnych, utrzymuje wagę dziecka i pomaga organizmowi dziecka zwalczać infekcje.

Godziny snu dziecka w zależności od wieku

Dorośli potrzebują na sen 7-8 godzin dziennie. Podczas gdy niemowlęta potrzebują dłuższych godzin snu. Noworodki potrzebują nawet 16,5 godziny dziennie na sen. Ten czas snu będzie się stopniowo zmniejszał wraz z wiekiem.

Dla optymalnego wzrostu i rozwoju Twojego malucha, dostosuj jego czas snu do zalecanego czasu i godzin snu dla dziecka w zależności od wieku:

Noworodek

Noworodki zazwyczaj potrzebują około 16,5 godziny snu dziennie. Jego godziny snu można podzielić na 8 godzin drzemek i 8,5 godziny snu na dobę. Jednak schemat snu dziecka w tym wieku jest nadal nieregularny. Niemowlęta zwykle budzą się, gdy czują się głodne lub czują się nieswojo.

Dziecko 1 bułan

Kiedy dziecko wchodzi w 1 miesiąc, czas snu wynosi 14-16 godzin dziennie. Godziny snu można podzielić na 8-9 godzin na sen nocny i 6-7 godzin na drzemki. W tym wieku dzieci zwykle zaczynają rozpoznawać dzień i noc. Ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta spędzają więcej godzin snu w nocy.

Dziecko 3 bułan

W wieku 3 miesięcy długość snu dziecka nie różni się zbytnio od czasu snu dziecka w wieku 1 miesiąca, czyli około 14-16 godzin dziennie. Różnica polega jednak na tym, że w tym wieku czas nocnego snu dziecka wynosi 10-11 godzin, a czas drzemki 4-5 godzin.

Dziecko 6 bułan

W wieku 6 miesięcy niemowlęta potrzebują 14 godzin snu dziennie. Ogólnie czas ten będzie podzielony na 3 godziny na drzemki i 11 godzin na sen nocny.

Dziecko 9-12 bułan

W wieku 9-12 miesięcy czas snu dziecka zostanie nieznacznie skrócony do 13,5 godziny dziennie, na co składa się 11 godzin snu w nocy i 2,5 godziny drzemek. W tym wieku niemowlętom może być trudno spać, a nawet odmówić snu, jeśli nie są z rodzicami. Również w tym wieku dyskomfort, gdy zęby zaczynają rosnąć, może wpływać na sposób snu dziecka.

Długość i godziny snu niemowląt należy dostosować do ich wieku. Ponadto należy również wziąć pod uwagę pozycję spania dziecka. Staraj się, aby dziecko spało na plecach, a nie na boku lub na brzuchu. Jeśli Twój maluch ma problemy ze snem lub ma pewne zaburzenia snu, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie.