5 prostych sposobów na pokonanie niskiego ciśnienia krwi

Każdy może doświadczyć wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi. Spadek ciśnienia krwi może powodować dolegliwości, takie jak zawroty głowy i oszołomienie. Aby poradzić sobie z niskim ciśnieniem krwi, istnieje kilka łatwych sposobów.

Normalne ciśnienie krwi wynosi 120/80 mmHg. Mówi się, że osoba ma niskie ciśnienie krwi, jeśli jej ciśnienie krwi jest mniejsze niż 90/60 mmHg. Lekarz przeprowadzi badanie w celu ustalenia przyczyny niskiego ciśnienia krwi.

Przyczyny i czynniki ryzyka niskiego ciśnienia krwi

Oprócz bólów głowy, niskie ciśnienie krwi może charakteryzować się niewyraźnym widzeniem, zmęczeniem, nudnościami, dusznością i omdleniami.

Niskie ciśnienie krwi może być spowodowane kilkoma stanami, takimi jak odwodnienie, alergie i przypadkowa utrata krwi. Ponadto na obniżenie ciśnienia krwi może wpływać kilka czynników, takich jak wiek powyżej 65 lat, przyjmowanie niektórych leków, cierpienie na niektóre choroby.

Różne sposoby na pokonanie niskiego ciśnienia krwi

Aby poradzić sobie z niskim ciśnieniem krwi, istnieje kilka prostych sposobów, a mianowicie:

1. Zwróć uwagę na pozycję ciała

Chociaż wydaje się to proste, zwracanie uwagi na pozycję ciała może być sposobem na radzenie sobie z niskim ciśnieniem krwi. Połóż się najpierw na kilka minut po przebudzeniu, a następnie po prostu usiądź i wstań powoli.

Możesz również skrzyżować uda lub powoli unosić nogi, aby pobudzić przepływ krwi z nóg do serca, co może pomóc w przezwyciężeniu niskiego ciśnienia krwi, które występuje podczas stania lub wykonywania czynności.

2. Używaj pończoch uciskowych

Pończochy uciskowe są zwykle stosowane, aby zapobiec gromadzeniu się krwi w żyłach nóg. Ponadto pończochy te można również stosować w celu zmniejszenia dolegliwości związanych z niskim ciśnieniem krwi, które występują podczas zmiany pozycji.

3. Spożywanie żywności lub napojów zawierających cukier

Spożywanie pokarmów lub napojów zawierających cukier można również zastosować w celu podniesienia ciśnienia krwi. Zwłaszcza cukier w postaci przetworzonej, taki jak cukier kukurydziany.

4. Weź suplementy ziołowe

Uważa się, że przyjmowanie suplementów ziołowych i roślin ziołowych jest opcją leczenia niskiego ciśnienia krwi. Niektóre rośliny ziołowe, które możesz wybrać, to imbir, cynamon i pieprz. Ale przed zażyciem suplementów i roślin ziołowych nie zapomnij zawsze najpierw skonsultować się z lekarzem.

5. Zażywaj lekarstwa na podniesienie ciśnienia krwi

Możesz również zażywać leki podane przez lekarza w celu leczenia niskiego ciśnienia krwi. Niektóre rodzaje leków, które lekarze mogą podawać w leczeniu niskiego ciśnienia krwi, to: fludrokortyzon oraz midodryna (orvaten). Leki te działają na zwężenie naczyń krwionośnych, co może zwiększyć ciśnienie krwi.

Wykonaj niektóre z powyższych sposobów, aby przezwyciężyć objawy niskiego ciśnienia krwi. Jeśli jednak objawy pojawiają się coraz częściej i stają się coraz bardziej niepokojące, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i właściwy sposób leczenia niskiego ciśnienia krwi.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found