optimusveterinaria.com

Białko to jeden z makroskładników odżywczych, który jest bardzo ważny dla naprawy i tworzenia różnych tkanek organizmu, a także źródło energii. Gdy organizmowi brakuje białka, może pojawić się szereg problemów zdrowotnych, których skutków nie można lekceważyć.

Brak białka powoduje nie tylko głód, zmęczenie i osłabienie, ale może również osłabić układ odpornościowy. Białko jest makroskładnikiem odżywczym potrzebnym do budowy, naprawy i regulacji funkcji różnych tkanek i narządów ciała, w tym mięśni.

Wpływ niedoboru białka

Niedobór białka może wystąpić, gdy spożycie białka jest niewystarczające lub gdy organizm nie może prawidłowo trawić i wchłaniać białka. Szereg niekorzystnych skutków, które mogą wynikać z niedoboru białka, to:

1. Wypadanie włosów

Brak spożycia białka może powodować wypadanie włosów. Dzieje się tak, ponieważ gdy organizmowi brakuje białka, tempo wzrostu włosów spowolni i więcej mieszków włosowych wejdzie w fazę spoczynku. W efekcie włosy stają się łamliwe, łatwo wypadają i stają się cieńsze.

2. Upośledzona funkcja mózgu i zdrowie psychiczne

Niedobór białka może powodować zaburzenia funkcji mózgu. Powodem jest to, że aminokwasy obecne w białkach są potrzebne do tworzenia różnych rodzajów białek neuroprzekaźnik, który jest związkiem chemicznym, który odgrywa rolę w dostarczaniu bodźca lub wiadomości do komórek nerwowych mózgu i mięśni.

Aminokwasy zawarte w białku są również potrzebne do tworzenia dopaminy i serotoniny, które są związane z nastrojem. Brak dopaminy i serotoniny może wpędzić Cię w zły nastrój i wywołać zaburzenia behawioralne.

3. Zmniejszona odporność organizmu

Brak białka może obniżyć odporność lub odporność organizmu. Dlatego osoby, których potrzeby białkowe nie są odpowiednio zaspokojone, są bardziej podatne na choroby, zwłaszcza choroby zakaźne.

4. Wzrost i rozwój dzieci jest zahamowany

Na wzrost i rozwój dzieci wpływa również odpowiednia podaż białka, wiesz. Jak wyjaśniono wcześniej, białko jest surowcem dla różnych tkanek, hormonów i białek neuroprzekaźnik.

Jeśli spożycie białka przez dziecko jest mniejsze, oczywiście proces wzrostu i rozwoju może zostać zakłócony. Jednym ze znaków jest to, że dziecko doświadcza karłowatość lub mają niższy wzrost niż inne dzieci w jego wieku.

5. Proces gojenia się ran jest powolny

Brak spożycia białka może spowolnić proces gojenia się ran. Badania pokazują, że jedną z przyczyn trudno gojących się ran jest niski poziom białka w organizmie. Z pewnością nie jest to zaskakujące, ponieważ białko jest potrzebne do naprawy uszkodzonej tkanki i utworzenia nowej tkanki.

Aby uniknąć różnych skutków niedoboru białka, musisz zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na białko, jedząc różnorodne pokarmy zawierające białko. Jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka ilość białka jest potrzebna, zgodnie z Twoim stanem zdrowia.