optimusveterinaria.com

Kolana odgrywają ważną rolę we wspieraniu wszystkich codziennych czynności, od stania, chodzenia po bieganie. Jednak ból kolana przy zgięciu może powodować zakłócenia w codziennych czynnościach. W tym celu zidentyfikuj przyczynę bólu kolana podczas zginania i jak go leczyć.

W rzeczywistości istnieją różne warunki, które mogą powodować ból kolana po zgięciu. Jednym z nich jest zapalenie kaletki, czyli zapalenie kaletki, czyli worka wypełnionego płynem, który smaruje stawy. Ten stan może pojawić się nagle i przeszkadzać w twoich działaniach.

Różne przyczyny bólu kolana podczas zginania?

Oprócz zapalenia kaletki, ból kolana podczas zgięcia może być również spowodowany kilkoma innymi schorzeniami, takimi jak:

1. Kontuzja

Doświadczenie urazu kolana może być również przyczyną bólu kolana po zgięciu. Dzieje się tak, ponieważ podczas urazu kolana chrząstka, więzadła i ścięgna mogą zostać naciągnięte i uszkodzone. Jeśli którakolwiek z tych części kolana jest rozdarta lub zbyt napięta, wtedy możesz odczuwać ból kolana podczas zginania.

2. Łza łąkotki

Łąkotka to warstwa chrząstki, która chroni i stabilizuje staw kolanowy. Kiedy poruszasz stawem kolanowym, to właśnie ta warstwa zapobiega ocieraniu się kości udowej i piszczelowej o siebie.

Jednakże, gdy łąkotka jest rozdarta, jej funkcja może zostać zakłócona i może powodować bezpośrednie tarcie między kośćmi. Może to powodować ból, gdy kolano jest zgięte. Rozdarcie łąkotki może wystąpić, gdy wykonujesz ruch, który zmusza kolano do obracania się, gdy stopa jest mocno uziemiona, na przykład nagły ruch skrętny podczas gry w futsal, koszykówkę lub tenisa.

3. Zespół bólu rzepkowo-udowego (ból rzepki)

Zespół bólu rzepkowo-udowego to stan, w którym odczuwasz ból w kości kolana (rzepka). Zwykle ból, który się pojawia, jest odczuwany w okolicy kolana lub z tyłu kolana. Ten stan jest często spowodowany różnymi czynnikami, w tym nadmiernym używaniem kolan.

Ból będzie silniejszy, jeśli Twoje kolano jest pod naciskiem przez dłuższy czas, na przykład podczas wchodzenia i schodzenia po schodach, biegania, stania lub siedzenia przez zbyt długi czas.

4. Zwapnienie stawów (zapalenie kości i stawów)

Zapalenie kości i stawów Może to być również kolejną przyczyną bólu kolana po zgięciu. Zapalenie stawów spowoduje ścieńczenie łożyska na stawach, powodując ból, sztywność i obrzęk.

Oprócz występujących w okolicy kolan, zapalenie kości i stawów Może również pojawić się w innych stawach, takich jak dłonie, biodra i kręgosłup. Ryzyko doświadczenia zapalenie kości i stawów Będzie się powiększać, jeśli jesteś starszy, masz nadwagę i doznałeś urazu stawu kolanowego.

Jak leczyć ból kolana podczas zginania?

Ogólnie rzecz biorąc, leczenie bólu kolana podczas zgięcia powinno być dostosowane do przyczyny. Możesz jednak spróbować następujących rzeczy jako początkowego leczenia:

1. Oprzyj kolana

Zatrzymaj wszystkie czynności, które mogą powodować większe bóle kolana, gdy je zginasz. Ponadto unikaj również czynności zwiększających obciążenie kolan, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów.

2. Zimny ​​kompres

Uciskanie kolana zimną wodą może również złagodzić ból kolana. Uciskaj bolący obszar kolana przez 15-20 minut i powtarzaj co kilka godzin.

3. Zastosuj niewielki nacisk

Aby zapobiec obrzękowi, możesz zastosować lekki nacisk, owijając elastyczny bandaż wokół bolesnego obszaru kolana. Jednak nie owijaj bandaża zbyt ciasno, ponieważ może to zablokować przepływ krwi do kolana, co może pogorszyć twój stan.

4. Podnieś bolące kolano

Podnoszenie bolesnego kolana można zrobić, aby złagodzić obrzęk w tym obszarze. Tę technikę można wykonać, kładąc się i umieszczając kolana na poduszce, tak aby były wyższe niż klatka piersiowa.

5. Weź środki przeciwbólowe

Oprócz wykonywania powyższych metod możesz również zażywać leki przeciwbólowe, takie jak: paracetamol.

Musisz znać niektóre przyczyny bólu kolana podczas zginania i początkowego leczenia, jak opisano powyżej. Jeśli jednak po wypróbowaniu niektórych z powyższych metod dolegliwości utrzymują się lub nasilają, natychmiast skonsultuj swój stan z lekarzem lub ortopedą, aby uzyskać odpowiednie leczenie.