optimusveterinaria.com

Może nie znasz terminu febrifuge. Jednak w rzeczywistości istnieją owoce, które mogą być rozwiązaniem, gdy Ty lub Twoja rodzina macie gorączkę. Poza tym, że mają pyszny i świeży smak, owoce te są również bardzo łatwe do znalezienia na rynku.

Gorączka lub ciepłota ciała to stan, w którym temperatura ciała wzrasta do ponad 38 stopni Celsjusza. Gorączka jest naturalną reakcją układu odpornościowego na zwalczanie infekcji. Kiedy masz gorączkę, twoje ciało traci płyny i zużywa więcej energii niż zwykle.

Owoce zmniejszające gorączkę nie mogą natychmiastowo wyeliminować gorączki. Jednak te owoce mogą pomóc układowi odpornościowemu w walce z infekcją i zwiększyć spożycie płynów utraconych z powodu gorączki. W ten sposób gorączka może spaść szybciej i nie powoduje powikłań, takich jak odwodnienie.

Różne owoce zmniejszające gorączkę

Poniżej znajdują się niektóre owoce obniżające gorączkę, które można spożywać podczas gorączki:

1. Kokos

Owoce kokosa, zwłaszcza woda kokosowa, są dobrym owocem obniżającym gorączkę. Woda kokosowa zawiera przeciwutleniacze, które mogą wspierać pracę układu odpornościowego w walce z infekcjami, dzięki czemu temperatura ciała może szybciej powrócić do normy.

Ponadto woda kokosowa zawiera również elektrolity, dzięki czemu pomaga organizmowi utrzymać nawodnienie podczas gorączki. Zawartość glukozy w wodzie kokosowej może również dostarczyć dodatkowych kalorii dla organizmu, który wymaga dużo energii, ponieważ zwalcza infekcje.

2. Arbuz

Podobnie jak kokos, arbuz ma dość wysoką zawartość wody i cukru. Dlatego arbuz dobrze jest jeść, gdy masz gorączkę, aby utrzymać nawodnienie i energię.

Co więcej, arbuz zawiera również likopen, związek karotenoidowy o działaniu przeciwutleniającym. Ze względu na te właściwości likopen może zmniejszać stan zapalny, który również powoduje ciepłotę ciała. W ten sposób temperatura ciała również spadnie szybciej.

3. Pomarańczowy

Pomarańcze to również owoce obniżające gorączkę, które można spożywać, gdy masz gorączkę. Wysoka zawartość witaminy C w pomarańczach może poprawić funkcję układu odpornościowego w zabijaniu wirusów i funkcję białych krwinek w zwalczaniu bakterii. W ten sposób temperatura ciała może powrócić do normy.

4. Awokado

Awokado to jeden z najlepszych owoców do jedzenia, gdy jesteś chory, ponieważ awokado dostarcza energii, witamin i minerałów, których potrzebuje Twój organizm. Miękka konsystencja awokado ułatwia również jedzenie, gdy jesteś chory.

Awokado jest również dobrym owocem obniżającym gorączkę, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze, takie jak kwas oleinowy, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i wzmocnieniu układu odpornościowego w walce z infekcjami wywołującymi gorączkę.

5. Daj

Różne jagody, takie jak truskawki, jagody, oraz jeżyna może być również wyborem owoców obniżających gorączkę dla Ciebie i Twojej rodziny. Owoce te są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, takie jak flawonole i antocyjany, które mogą łagodzić stany zapalne i zwalczać infekcje wywołujące gorączkę.

Chociaż wymienione powyżej różne owoce obniżające gorączkę mogą pomóc złagodzić gorączkę, poleganie na samych owocach z pewnością nie wystarczy. Kiedy masz gorączkę, musisz również jeść inne pożywne pokarmy, aby zaspokoić potrzeby energetyczne i żywieniowe.

Pokarmy miękkie lub zupy o wysokiej zawartości białka, takie jak rosół i owsianka z dodatki owoce lub warzywa mogą być odpowiednim wyborem. Ponadto musisz również odpoczywać i spożywać wystarczającą ilość wody, aby organizm pozostał nawodniony i mógł szybciej się regenerować.

Jeśli temperatura ciała przekracza 39 stopni Celsjusza, należy zażywać leki przeciwgorączkowe, które można kupić w aptekach, np. paracetamol. Jednak lepiej jest najpierw skonsultować się z lekarzem w celu przeprowadzenia badania, zwłaszcza jeśli gorączka trwa dłużej niż 3 dni.