optimusveterinaria.com

Zagęszczenie naturalnych włosów to marzenie wielu osób. Jednak wiele zabiegów na włosy, które są oferowane często powoduje, że musimy wydawać więcej. Właściwie tnie zawsze zagęszczenie włosów kosztuje fortunę. Są sposoby na naturalne zagęszczenie włosów, które możesz zrobić w domu.

Dla tych z was, którzy mają cienkie włosy, istnieje wiele sposobów na ich zagęszczenie. Czynniki, które wpływają na grubość włosów każdej osoby, są różne, począwszy od dziedziczności, niedostatecznego odżywiania, nieodpowiedniej pielęgnacji włosów, stosowania produktów chemicznych po stosowanie narzędzi do stylizacji włosów, które mogą wpływać na grubość włosów.

Dla tych, którzy mają cienkie włosy i chcą mieć gęste włosy, nie trzeba wydawać dużych pieniędzy. Możesz naturalnie zagęścić włosy, utrzymując ich spożycie i wykonując zabiegi w domu ze składnikami, z którymi często się spotykamy.

Utrzymanie Włosy w domu

Oto zabiegi, które możesz wykonać, aby naturalnie zagęścić włosy przy użyciu składników, które możemy łatwo znaleźć na co dzień, takich jak:

• Olej kokosowy i oliwa z oliwek

Użyj oleju kokosowego lub oliwy z oliwek jako maseczki do włosów. Metoda jest dość prosta, wystarczy wlać olejek na dłoń i równomiernie nałożyć na włosy. Wykonaj delikatny masaż, aby składniki odżywcze zawarte w oleju kokosowym lub oliwie z oliwek zostały odpowiednio wchłonięte. Następnie zakryj włosy chustą na głowę lub czepek przez co najmniej 15 minut lub dłużej.

• Aloes (aloes)

Można również użyć żelu Aloe Vera jako maski. Nałóż równomiernie przezroczysty żel Aloe Vera na skórę głowy i włosy. Odstawić na 1 godzinę, a następnie spłukać szamponem do wyczyszczenia.

• jajko

Poza spożyciem jajka mogą być również używane jako maska ​​na włosy. Trik, wymieszaj 1 surowe jajko z oliwą z oliwek i nałóż równomiernie na skórę głowy i włosy. Pozostaw na 1 godzinę i dokładnie umyj.

• Cytrynowy

Wyciśnij cytrynę, weź sok i równomiernie nałóż sok z cytryny na skórę głowy. Pozostaw na 15 minut przed zmyciem.

• czerwona cebula

Chociaż ma ostry zapach, czerwona cebula może być również używana jako maska. Wystarczy zmielić cebulę do smaku i wziąć wodę lub sok. Następnie nałóż go na skórę głowy i pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz szamponem. Jednak niektóre osoby mogą mieć bardziej wrażliwą powierzchnię skóry głowy, więc jeśli poczujesz się niekomfortowo lub użądlisz, natychmiast ją spłucz.

Oprócz różnych powyższych składników, kilka innych składników, takich jak liście selera, jest również dobrych do zagęszczania i nawożenia wzrostu włosów. Nawet to jest również dobre do zagęszczania włosów dziecka.

Wspierane przez zrównoważone odżywianie

Poza powyższymi zabiegami, naturalne zagęszczenie włosów wymaga wsparcia zbilansowanej diety. Głównym składem włosów jest białko keratyna z warstwą melaniny od wewnątrz, która nadaje włosom naturalny kolor. Dlatego jednym z czynników warunkujących zdrowie włosów jest białko, a dieta regulująca będzie bardzo pomocna w zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu na białko, w tym przypadku szczególnie włosów.

Aby zaspokoić zapotrzebowanie na białko, możesz jeść jajka, łososia, mięso, pierś z kurczaka i soję. Ponadto można również łączyć orzechy i nasiona z ryżem, kukurydzą lub pszenicą, aby zmaksymalizować spożycie aminokwasów dla wystarczającej produkcji keratyny.

Brak węglowodanów może powodować wypadanie włosów. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na węglowodany, możesz spożywać brązowy ryż, chleb, płatki zbożowe i makarony pełnoziarniste.

Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden ze składników odżywczych, które wpływają na zdrowie włosów. Ten rodzaj tłuszczu znajduje się w błonach komórkowych skóry głowy i wytwarza olej, który utrzymuje nawilżenie skóry głowy i włosów. Jednym ze źródeł kwasów tłuszczowych omega-3 jest olej rybi.

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie rodzaje witamin i minerałów są niezbędne dla zdrowych włosów i ciała. Grupa witamin z grupy B, zwłaszcza biotyna lub witamina B7, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla włosów. Niedobór tej witaminy może prowadzić do łamliwości lub wypadania włosów. Źródła biotyny obejmują ser, jogurt, jajka, płatki zbożowe i kurczaka.

Niedobór minerałów cynk może powodować suchą, łuszczącą się skórę głowy i wypadanie włosów. Spełnij potrzeby cynk jedząc jajka, wołowinę, skorupiaki lub fasolę.

Wskazówki, jak unikać cienkich włosów

Aby uzyskać gęste, zdrowe włosy, możesz zrobić kilka rzeczy, w tym:

• Wybierz odpowiedni szampon

Unikaj produktów do włosów zawierających chemikalia, które uszkadzają mieszki włosowe i wysuszają włosy, takich jak produkty zawierające siarczany. Oprócz zwracania uwagi na składniki, upewnij się, że szampon, którego używasz, jest odpowiedni dla Twojego rodzaju włosów.

• Unikaj zbyt częstego mycia włosów

Myj włosy co najmniej 2-3 dni, ponieważ zbyt częste mycie włosów może powodować łamliwe lub rozdwajające się końcówki. Dla tych z Was, które mają suche włosy, wskazane jest odpowiednie ograniczenie odstępów między myciem szamponem. Aby utrzymać nawilżenie włosów po umyciu szamponem, nie zapomnij użyć później odżywki.

• Włosy osuszyć ręcznikiem

Pocieranie mokrych włosów ręcznikiem to nawyk, którego należy unikać. Ponieważ ten nawyk sprawi, że włosy ulegną zniszczeniu i staną się cieńsze.

• Ogranicz używanie urządzeń elektronicznych na włosach

Ogranicz korzystanie z suszarek do włosów (suszarka do włosów), prostownica do włosów lub lokówka. Ponieważ zbyt częste używanie go może spowodować uszkodzenie włosów, a włosy mogą stać się łamliwe.

• Chronić przed słońcem

Nie tylko skóra, włosy muszą być również chronione przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, aby włosy nie były matowe i zniszczone. Dlatego zaleca się noszenie czapki, gdy zamierzasz przebywać na dworze przez dłuższy czas, w gorącym słońcu.

• Dobrze zarządzaj stresem

Uwalnianie hormonów w wyniku nadmiernego stresu może powodować wypadanie i cieńsze włosy. Zarządzaj stresem i dbaj o skórę głowy i ćwicz, aby poprawić swój nastrój, abyś mógł uwolnić się od stresu.

• W razie potrzeby weź suplement multiwitaminowy.

Możesz przyjmować suplementy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6, biotynę, witaminę C i cynk.cynk), aby włosy były zdrowe. Jednak lepiej skonsultować się z lekarzem przed jego spożyciem.

Aby uzyskać zdrowe, gęste włosy, ważne jest stosowanie sposobów na zagęszczenie włosów i zbilansowanie ich za pomocą zbilansowanego spożycia składników odżywczych. W przypadku uciążliwych uszkodzeń włosów skonsultuj się z dermatologiem, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie.