Różne zalety herbaty Rosella dla zdrowia
Rosella nie tylko pięknie ozdobi ogród w Twoim domu, ale także ma właściwości zdrowotne. Kwiaty i liście można przerobić na pyszną herbatę do picia. Co więcej, korzyści płynące z herbaty z rozelli są również dobre dla zmniejszenia ryzyka różnych problemów zdrowotnych.
Rosella ma czerwone kwiaty i jest na tyle duża, że przypomina kwiaty hibiskusa. Roślina ta jest często przetwarzana na różne produkty, takie jak dżemy, syropy, lekarstwa i herbaty ziołowe.
Herbata Rosella powstaje z mieszanki liści, płatków i pędów kwiatów rozelli. Ze względu na kwaśny smak często nazywa się herbatę rosella kwaśna herbata.
Korzyści z herbaty Rosella dla zdrowia
Skuteczność rośliny rozelli nie można oddzielić od jej wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, dzięki czemu jest ona w stanie odeprzeć wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenia komórek i tkanek. Ponadto roślina rozella ma również inne zalety, w tym:
1. Obniżenie ciśnienia krwi
Różne badania wykazały, że ekstrakt z rozelli jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi u osób z zespołem metabolicznym. Choroba ta charakteryzuje się wzrostem ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi, cholesterolu i masy ciała.
Co więcej, suplementy i herbata z rozelli są również znane z obniżania ciśnienia krwi i zapobiegania nadciśnieniu lub wysokiemu ciśnieniu krwi. Jednak stosowanie rozelli jako leku na nadciśnienie należy najpierw skonsultować z lekarzem.
2. Pokonanie wysokiego cholesterolu
Uważa się, że roślina rozella jest w stanie hamować wchłanianie nasyconych kwasów tłuszczowych i obniżać poziom trójglicerydów i złego cholesterolu (LDL) w organizmie. Ponadto rozella jest również przydatna do utrzymywania stabilnego poziomu cukru we krwi, obniżania całkowitego poziomu cholesterolu i zwiększania poziomu dobrego cholesterolu (HDL).
3. Zapobiegaj chorobom serca
Wcześniej wyjaśniono, że roślina rozella jest przydatna w radzeniu sobie z wysokim poziomem cholesterolu i obniżaniem ciśnienia krwi. Dzięki temu herbata z rozelli jest przydatna w zmniejszaniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroby serca, miażdżyca i udar.
4. Zapobiega ryzyku otyłości
Szereg badań pokazuje, że zawartość przeciwutleniaczy w polifenolach i flawonoidach w roślinach rozelli jest w stanie hamować i zmniejszać akumulację tkanki tłuszczowej w organizmie, pomagając w ten sposób zapobiegać otyłości. Jednak, aby zapobiec otyłości, należy również regularnie ćwiczyć i stosować zdrową dietę.
Oprócz powyższych korzyści rozella zawiera również związki przeciwutleniające, które mogą przezwyciężyć stany zapalne i zmniejszyć ryzyko raka.
Chociaż uważa się, że ma dobry wpływ na zdrowie, korzyści płynące z herbaty z rozelli jako leku nadal wymagają dalszych badań. Dzieje się tak dlatego, że ilość spożywanej rozelli jest bezpieczna, a jej skuteczność nie jest do końca znana.
Wskazówki dotyczące spożywania herbaty Rosella
Aby czerpać korzyści z herbaty rosella, zaleca się spożywanie jej aż 1,5 – 3 gramów dziennie w 1-2 filiżankach herbaty.
Jeśli jednak masz zaburzoną czynność wątroby, przed spożyciem herbaty rosella skonsultuj się z lekarzem. Dzieje się tak, ponieważ nadmierne spożycie herbaty z rozelli może zwiększać ryzyko zatrucia wątroby. Ponadto, herbata rosella również nie jest zalecana do spożycia przez kobiety w ciąży lub karmiące.
Herbata Rosella może wpływać na poziom cukru we krwi w organizmie, utrudniając kontrolę poziomu cukru we krwi osobom przyjmującym leki na cukrzycę. Unikaj również spożywania herbaty z rozelli wraz z lekami, takimi jak paracetamol, ponieważ może to zwiększać ryzyko interakcji leków.
Wiele badań wykazało korzyści zdrowotne herbaty z rozelli. Jednak do tej pory skutki uboczne i bezpieczna ilość spożywanej herbaty z rozelli nadal wymagają dalszych badań. Aby być bezpieczniejszym, należy skonsultować się z lekarzem, jeśli chcesz stosować herbatę rozellową jako kurację ziołową.
