optimusveterinaria.com

Fobia to nadmierny strach przed czymś, co zwykle jest nieszkodliwe. Ten strach może pojawić się w obliczu pewnych sytuacji, przebywania w miejscu lub widząc określone zwierzęta i przedmioty.

Fobie są klasyfikowane jako zaburzenia lękowe. Ludzie z fobiami zazwyczaj starają się unikać sytuacji i przedmiotów, które mogą wywoływać strach, lub próbować sobie z nimi radzić, powstrzymując strach i niepokój.

Przyczyny fobii

Fobie mogą być spowodowane różnymi rzeczami. W zależności od rodzaju lęku, który się pojawia, fobie można podzielić na 2 typy, a mianowicie:

Konkretna fobia

Fobia specyficzna to fobia przed określonym przedmiotem, zwierzęciem, sytuacją lub czynnością. Ta fobia pojawia się zwykle w dzieciństwie lub okresie dojrzewania. Przykładem fobii specyficznej jest fobia przestrzeni zamkniętych (klaustrofobia), fobia wysokości, fobia chodzenia do dentysty, fobia pająków (arachnofobia)lub fobia przed krwią. Czasami niektórzy ludzie mają również dość wyjątkowe fobie, takie jak fobia ciążowa (tokofobia) i fobia ciemności.

Złożona fobia

Złożone fobie zwykle rozwijają się w wieku dorosłym. Ten rodzaj fobii często wiąże się ze strachem i niepokojem związanym z sytuacją lub stanem. Ta fobia dzieli się na 2 typy, a mianowicie:

• Agorafobia, mianowicie strach przed znalezieniem się w miejscu lub sytuacji, która utrudnia ucieczkę poszkodowanemu, lub w pewnych sytuacjach, które utrudnią poszkodowanemu uzyskanie pomocy.
• Fobia społeczna to lęk, który pojawia się w określonych sytuacjach społecznych. Na przykład cierpiący tak bardzo boi się przemawiać przed tłumem, że nie może mówić publicznie.

Czynniki ryzyka fobii

Uważa się, że istnieje kilka czynników wywołujących fobię, w tym:

• Doświadczenie pewnego incydentu lub traumy, na przykład strach przed wejściem do samolotu z powodu turbulencji w samolocie.
• Cierpi na zaburzenia psychiczne, takie jak schizofrenia, depresja, OCD, lęk napadowy, PTSD (zespołu stresu pourazowego) lub uogólnione zaburzenie lękowe.
• Posiadanie nadopiekuńczych rodziców (nadopiekuńczy) lub mają mniej bliskie relacje z rodzicami.
• Miej członka rodziny, który ma pewną fobię. Na przykład fobia pająków, ponieważ są rodziny, które również boją się pająków.
• Doświadczanie stresu lub stresu w dłuższej perspektywie. Stres, który nie jest odpowiednio zarządzany, może zmniejszyć zdolność osoby do przezwyciężenia lęków, które pojawiają się w określonych sytuacjach lub warunkach.
• Inne stany, takie jak uraz głowy, który spowodował uszkodzenie mózgu lub nadużywanie narkotyków lub uzależnienie od alkoholu.

Objawy fobii

Fobie mogą powodować objawy fizyczne i psychiczne z powodu nadmiernego strachu. Oprócz nadmiernego strachu i lęku, fobie mogą towarzyszyć również ataki paniki, które charakteryzują się:

• Kołatanie serca (palpitacje)
• Ciężko oddychać
• Dezorientacja
• Zawroty głowy lub ból głowy
• Nudny
• Ból w klatce piersiowej
• Szyja jest duszna
• Trudno mówić wyraźnie
• Drżenie ciała i pocenie się
• Dzwonienie w uszach
• Uczucie, że zawsze chce się wysikać
• Suchość w ustach
• Płakać
• Strach przed samotnością (zwłaszcza u dzieci)

Kiedy iść do lekarza

Skonsultuj się z psychologiem lub psychiatrą, jeśli masz fobię, która przeszkadza w codziennych czynnościach. Zwłaszcza, gdy fobia przeszkadza w produktywności, zarówno w szkole, jak i w pracy, lub zakłóca życie towarzyskie.

Na przykład, jeśli twoja fobia powoduje, że unikasz pewnych sytuacji lub miejsc, czujesz się bardzo przestraszony, niespokojny lub spanikowany, a fobia utrzymuje się przez 6 miesięcy lub dłużej.

Jeśli doświadczysz traumatycznego zdarzenia, skonsultuj się z psychologiem w celu uzyskania wskazówek i leczenia. W ten sposób traumatyczne wydarzenie nie powoduje dalszych zaburzeń psychicznych.

Diagnoza fobii

Lekarz zwróci się do pacjenta z dolegliwościami i przeprowadzi badanie fizykalne. Ma to na celu ustalenie, czy objawy odczuwane przez pacjenta są spowodowane określonymi chorobami. Jeśli po badaniu nie zostanie stwierdzona choroba podstawowa, pacjent zostanie skierowany do psychologa lub psychiatry.

Psychologowie i psychiatrzy również przeprowadzą kompletne pytanie i odpowiedź. Ponadto, aby ustalić diagnozę fobii, psychiatra zastosuje następujące kryteria:Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5).

Leczenie fobii

Leczenie fobii ma na celu poprawę jakości życia, jednocześnie pomagając pacjentowi kontrolować jego myśli, uczucia i reakcje na sytuacje i warunki, które mogą wywołać fobię. Niektóre metody leczenia, które można zastosować w celu przezwyciężenia fobii, obejmują:

Psychoterapia

Poradnictwo z psychologiem i psychiatrą to skuteczny sposób na przezwyciężenie fobii. Istnieje kilka rodzajów psychoterapii, które można zastosować w leczeniu fobii, a mianowicie:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

  Terapia ta może pomóc pacjentowi zmienić sposób, w jaki postrzega i zachowuje się wobec sytuacji lub obiektu, którego się obawia. Ta terapia ma na celu sprawienie, aby pacjenci byli bardziej pewni siebie i bardziej pozytywnie myśleli.

• Terapia ekspozycyjna (odczulanie)

  Terapia ta odbywa się poprzez powolne opisywanie budzącej lęk sytuacji i przedmiotu. Terapia ta ma na celu powolne zmniejszanie lęku pacjenta.

Leki

Leki służą do szybkiego leczenia dolegliwości i objawów pojawiających się podczas doświadczania fobii. Stosowane leki to:

• Inhibitory wiązania serotoniny (SSRI), łagodzące zaburzenia lękowe i poprawiające nastrój.
• Beta-blokery (beta-blokery), w leczeniu objawów paniki, takich jak nieregularne bicie serca.
• Benzodiapiny stosowane w leczeniu ciężkich zaburzeń lękowych.

Program samopomocy

Program ten ma na celu pomóc pacjentom przezwyciężyć ich własne objawy fobii. Program ten składa się z:

• Zmiany stylu życia, takie jak wystarczająca ilość snu, spożywanie pożywnych pokarmów oraz ograniczenie lub unikanie spożywania pokarmów i napojów zawierających kofeinę.
• Relaks, taki jak wykonywanie technik oddechowych, aby pomóc pacjentowi bardziej się zrelaksować, gdy ma do czynienia z wyzwalaczem fobii.
• Wizualizacja, aby pomóc pacjentom przezwyciężyć ich fobie poprzez wyobrażanie sobie pozytywnych rzeczy w obliczu sytuacji i przedmiotów, które wywołują fobię.
• Dołącz do grupy, która ma powszechną fobię, aby podzielić się sposobami przezwyciężenia doświadczanej fobii.

Powikłania fobii

Nieleczone fobie mogą wpływać na życie chorego. Może to mieć następujące skutki:

• Izolacja społeczna, w której cierpiący będzie unikał miejsc lub rzeczy, które powodują u niego fobię, przez co relacje społeczne zostają zakłócone.
• Zaburzenia nastroju, lęk napadowy, uogólnione zaburzenie lękowe lub depresja.
• Nadużywanie narkotyków lub alkoholu, ponieważ chcą uciec od rzeczywistości i uniknąć fobii.
• Samobójstwo, ponieważ nie możesz znieść fobii.

Zapobieganie fobii

Do tej pory nie znaleziono sposobu na zapobieganie fobiom. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, jeśli doświadczysz traumatycznego wydarzenia lub gdy zobaczysz lub poczujesz coś, co cię niepokoi, takie jak:

• Dziel się historiami z rodziną, przyjaciółmi lub psychologami o rzeczach, które powodują niepokój lub traumę.
• Zmień nastawienie na bardziej pozytywne i zobacz coś, czego się obawiano do tej pory w bardziej obiektywny sposób.