optimusveterinaria.com

Radzenie sobie z trudnym do jedzenia dzieckiem wymaga cierpliwości i własnej strategii. Dlatego ważne jest, aby każdy rodzic znał przyczynę trudności dziecka z jedzeniem i jak go przezwyciężyć, aby jego potrzeby żywieniowe były nadal zaspokajane.

Dzieci zwykle mają trudności z jedzeniem lub byciem wybredny kiedy miał 1 rok. Jednak są też dzieci, które mają trudności z jedzeniem w wieku 2-5 lat.

W tym czasie wzrost dziecka był nieco wolniejszy w porównaniu z poprzednim okresem. Może to spowodować zmniejszenie apetytu, tak że dziecko nie chce jeść lub chce jeść tylko trochę.

Rozpoznawanie przyczyn trudności w jedzeniu dzieci i jak je przezwyciężyć

Mając do czynienia z dzieckiem, które ma trudności z jedzeniem, rodzice muszą najpierw określić, co je powoduje. Każda przyczyna ma inne podejście lub sposób radzenia sobie z nią. Oto niektóre z powodów, dla których dzieci mają trudności z jedzeniem:

1. Odmówić jedzenia

Dla dzieci jedzenie to umiejętność, która właśnie została opanowana. Wybór jedzenia, które chce włożyć do ust, jest bardzo ważny.

Nic dziwnego, że niektóre dzieci mogą już pierwszego dnia pożerać jedzenie dostarczone przez rodziców, a następnego dnia odmawiają. Kiedy zmieniają się jego myśli lub zainteresowania, zmienia się również jego apetyt.

Sugestia: Staraj się być bardziej cierpliwy i nie zmuszaj malucha do jedzenia. Zamiast martwić się o spożycie kalorii lub składników odżywczych, których Twój maluch nie otrzymuje, możesz spróbować obliczyć jego potrzeby żywieniowe i spożycie w ciągu ostatniego tygodnia.

2. Wybierz tylko niektóre produkty spożywcze

Dla małych dzieci spożywanie pokarmów stałych to nowa rzecz lub umiejętność, którą może zrobić. Dlatego potrzeba czasu, aby przyzwyczaili się do różnorodności kolorów, smaków i konsystencji jedzenia.

W tym czasie dzieci mogą również nauczyć się samodzielnego jedzenia, w tym wszelkich pokarmów, które trafiają do jego ust.

Sugestia: Powoli wprowadzaj różne rodzaje jedzenia swojemu maleństwu, które ma trudności z jedzeniem. Po kilkukrotnym podaniu, maluch może być zainteresowany jego zjedzeniem.

Matki mogą również wprowadzać nowe rodzaje jedzenia, które podaje się wraz z ich ulubionymi potrawami. Ponadto unikaj jedzenia tuż przed snem, ponieważ zmęczenie może również wpływać na zainteresowanie malucha próbowaniem nowych potraw.

3. Chcę tylko fast foodów

Fast food jest na ogół bogaty w sól, cukier i tłuszcz lub cholesterol oraz ubogi w niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy i minerały. Te niezdrowe pokarmy spożywane w nadmiarze mogą narażać dzieci na większe ryzyko zachorowania na cukrzycę, nadwagę lub otyłość oraz wysokie ciśnienie krwi.

Niektóre przykłady fast foodów, które zwykle lubią dzieci, to lody, frytki, pizza i napoje bezalkoholowe.

Sugestia: Nie trzymaj fast foodów w domu ani nie wyrabiaj sobie nawyku zamawiania i jedzenia fast foodów. Dzieje się tak dlatego, że dzieci zazwyczaj naśladują zachowanie rodziców, także w kwestiach żywieniowych.

Alternatywnie, podawaj zdrową żywność za każdym razem w domu, aby maluch przyzwyczaił się do zdrowego jedzenia.

4. Nie chcę jeść po wczorajszym dużym zjedzeniu

Jest to bardzo częste u dzieci w wieku od 12 miesięcy do 3 lat. Są chwile, kiedy apetyt dziecka wydaje się duży, a następnego dnia dzieje się odwrotnie. To bardzo naturalne.

Sugestia: Nie musisz zmuszać malucha. Ustal limit czasu, w którym maluch może zjeść dostarczone jedzenie. Następnie poproś malucha, aby jadł nie więcej niż określony limit czasu.

Dodatkowo ogranicz spożycie pakowanych soków owocowych i mleka. Zjedzenie zbyt dużej ilości sprawia, że ​​maluch łatwo czuje się pełny, więc nie chce jeść.

5. Jedz tylko jeden rodzaj jedzenia

Nierzadko zdarza się, że dziecko nagle ma trudności z jedzeniem przez kilka dni lub chce jeść tylko jeden rodzaj jedzenia. Jednym z powodów jest to, że dzieci nie są zainteresowane nową żywnością, której nie znają.

Sugestia: Powinieneś zachować spokój i nadal oferować inne opcje jedzenia, ale nie zmuszaj ani nie besztaj swojego malucha, jeśli nie chce go jeść.

W przypadku starszych dzieci możesz ustalić strategię, zabierając je do supermarketu. Poproś dziecko, aby wybrało dwa rodzaje owoców i warzyw oraz jeden rodzaj przekąski. Po powrocie do domu zaproś malucha, aby przygotował jedzenie przed jego spożyciem.

6. Nie chcesz nagle jeść ulubionego jedzenia

Matki mogą być zdezorientowane, gdy maluch nagle odmawia jedzenia, które zwykle spożywa, lub nie chce już pić mleka, które jest zwykle spożywane codziennie.

Sugestia: Nie panikuj, to może być tylko tymczasowe. Jeśli Twój maluch nie chce dzisiaj jeść, nie oznacza to, że nie będzie mu się to podobało na zawsze. Kontynuuj oferowanie jedzenia, którego Twoje dziecko odmawia następnego dnia.

Jeśli maluch odmawia picia mleka, wybierz inne produkty nabiałowe, takie jak jogurt lub ser. Jeśli Twoje dziecko odmawia spożywania warzyw, zrównoważ jego spożycie owocami.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z trudnymi jedzeniem dzieci

W przypadku dzieci jedzenie jest włączone w proces uczenia się i odkrywania. Aby zwiększyć apetyt u dzieci, które mają trudności z jedzeniem, możesz zrobić kilka rzeczy, w tym:

• Przyjmuj regularne rodzinne posiłki i pozwól swojemu maluchowi widzieć ludzi wokół niego jedzących różnorodne, zdrowe potrawy.
• Stwórz regularny harmonogram posiłków, który składa się z 3 głównych posiłków i 2 przekąsek dziennie, i ogranicz czas do około 30 minut na każdy posiłek.
• Pozwól maluchowi jeść samodzielnie i podawaj mu pokarm, który jest łatwy do trzymania i wkładania do buzi.
• Daj go najpierw małymi porcjami i pochwal malucha, gdy go skończy.
• Użyj zastawy stołowej z ciekawymi obrazkami i kolorami lub tego, co lubi.
• Zaproś inne dzieci do wspólnego jedzenia.
• Trzymaj telewizor, gry, zwierzęta i rzeczy, które mogą go rozpraszać podczas jedzenia.
• Zaangażuj swojego malucha w przetwarzanie żywności, od kupowania, sprzątania, gotowania, po podawanie jej przy stole. To może sprawić, że będzie bardziej apetyczny i zaciekawiony przygotowywanym jedzeniem.

Aby zapewnić odpowiedni poziom żywieniowy swojego malucha, możesz zanotować jedzenie i napoje, które spożywa przez tydzień i upewnić się, że otrzymuje zbilansowaną, odżywczą dietę.

Nie zapomnij regularnie ważyć swoje ciało, aby upewnić się, że twoje odżywianie jest spełnione. Jeśli jego waga jest zrównoważona lub dostosowana do wieku, oznacza to, że jego spożycie jest nadal wystarczające.

Trudności w jedzeniu dzieci mogą być problemem, z którym nie jest łatwo sobie poradzić. Jako rodzic musisz być bardziej cierpliwy i kreatywny, aby zmienić nawyki żywieniowe swojego malucha.

Radzenie sobie z trudnym do jedzenia dzieckiem nie jest łatwą sprawą. Jeśli wypróbowałeś różne powyższe sposoby, ale maluch nadal ma problemy z jedzeniem lub jeśli ma niedobory żywieniowe, które utrudniają mu przybranie na wadze, powinieneś skonsultować się z lekarzem.